|
31 шаг
|
|
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:52 | Сообщение # 21 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 20.
Добавьте к рутинам стирку и уход за бельем
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Добавьте стирку и уход за бельем в утреннюю или вечернюю рутины. Всего каких-то пару минут и одеваться по утрам станет намного проще. Кстати, стирка-то уж точно не должна занимать очень много времени, если, конечно, не складывать грязное белье в огромные кучи и не ждать второго пришествия. Мы справляемся с ней за пару шагов - сортируем, стираем, сушим, складываем и кладем по местам. Вот и все!
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
20 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Уход за бельем
12. Готовим одежду на завтра
13. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
14. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
15. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
16. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
17. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
18. Календарь
Загляните в семейный календарь
19. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
20. Настало время ночного отдыха
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:53 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 21.
Задаем вопросы на форуме
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Сегодня мы с вами изобретем велосипед. А если серьезно, я просто напомню, что когда у вас возникают любые вопросы, вы можете задать их на форуме и девочки с удовольствием вам ответят. Вместе летать веселее!
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
21 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Уход за бельем
12. Готовим одежду на завтра
13. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
14. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
15. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
16. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
17. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
18. Календарь
Загляните в семейный календарь
19. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
20. Настало время ночного отдыха
21. Задаем вопросы
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:55 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 22.
Кстати, а где ваш контрольный журнал?
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Признаемся честно, наверняка кто-то откладывает создание КЖ до последнего, да? Я знаю, что перфекционизм частенько не дает нам делать запланированные дела и все превращается в "или идеально, или вообще никак". Но если вы все никак не можете сделать свой КЖ, можете посмотреть у нас в разделе форума КЖ, пообщаться, поделиться своими соображениями по поводу КЖ, получить советы от "бывалых"флай. И, наконец, начать создавать свой неповторимый КЖ.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
22 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
11. Уход за бельем
12. Готовим одежду на завтра
13. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
14. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
15. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
16. Скажите, где находится ваш КЖ
Расскажите нам, где постоянное место вашего КЖ. Какое самое удобное место нахождения КЖ в вашей квартире, чтобы вы про него всегда помнили?
17. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
18. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
19. Календарь
Загляните в семейный календарь
20. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
21. Настало время ночного отдыха
22. Задаем вопросы
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 23.
Устанавливаем дневную рутину
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Сегодня мы с вами добавим еще одну рутину в распорядок дня. Это то, что вы делаете, когда приходите домой с работы, из университета, со школы… Назвать можно как угодно, но смысл от этого не изменится – это ваша дневная рутина.
Заведите в КЖ еще одну страничку – теперь уже для дневной рутины. Так же, как и с другими рутинами и вообще со всеми элементами системы флайледи, вы ее измените под себя и под потребности своей семьи. Наш КЖ, можно сказать, флагман в бурном море каждого дня, маленькими шажками мы потихоньку наводим порядок в доме, сердце и жизни.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
23 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. Держим раковину в чистоте
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
8. 5С
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
10. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
11. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
12. Уход за бельем
13. Готовим одежду на завтра
14. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
15. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
16. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Впишите ДР в КЖ
17. Скажите, где находится ваш КЖ
18. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
19. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
20. Календарь
Загляните в семейный календарь
21. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
22. Настало время ночного отдыха
23. Задаем вопросы
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 24.
Ершик и тряпка
"Что означает часть утренней рутины "Ершик и тряпка"?
Просто пока вы находитесь в ванной, быстро побрызгать дезинфицирующим средством (если нужно) унитаз и протереть его влажной тряпкой со всех сторон. Быстро.
Вовнутрь налить туалетный утенок по бокам или любое другое средство для унитаза и пройтись ершиком. Это все.
То есть это просто ежедневная поддержка унитаза в чистом состоянии.
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Чистая ванная комната и туалет – один из тех пунктиков, который позволяет вам спокойно принимать гостей даже тогда, когда вы их не ждете. И ещё раз! Каждое утро во время УР мы выполняем элемент системы под кодовым названием «Ершик и тряпка». То есть, мы быстро орудуем ершиком, протираем унитаз, краны и раковину. И да, расставляем все по местам. Право слово, каких-то две минуты и ваша ванная комната всегда готова к нежданным визитам.
Добавьте Ершик и Тряпку к утренней рутине.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
24 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
12. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
13. Уход за бельем
14. Готовим одежду на завтра
15. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
16. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
17. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Не забудьте вписать в УР про ЕиТ
18. Скажите, где находится ваш КЖ
19. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
20. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
21. Календарь
Загляните в семейный календарь
22. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
23. Настало время ночного отдыха
24. Задаем вопросы
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:58 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 25.
Борьба с перфекционизмом
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Вы делаете рутины всего лишь двадцать пять дней. Это, конечно же, касается только абсолютных новичков. Но неважно, сколько именно дней вы их делаете, важно только одно - у вас все получается и я вами очень горжусь.
Просто уясните для себя, что вам вовсе не обязательно быть идеальными, и я не ожидаю и не требую от вас, чтобы вы такими были. Мы просто стремимся к тому, чтобы делать все хорошо, чтобы любить свой дом и родных, и тогда они ответят нам любовью.
Ах да, по поводу идеала - мы здесь, честно сказать, не особо любим это слово на "п" Не то, что вы подумали, я о перфекционизме.
Сейчас в вашем КЖ записаны основные рутины и это поможет вам выполнять их изо дня в день. Эти привычки у многих пока еще не доведены до автоматизма, поэтому лучше пользоваться КЖ и другими напоминалками. Еще у нас есть календарь. Кто-то пользуется стикерами, кто-то нет. Делайте так, как вам удобно. Главное, не сдавайтесь. Каждый раз, когда вы делаете рутину, вы становитесь на маленький шажок ближе к выработке привычки и доведению ее до автоматизма. А сегодня я хочу, чтобы вы узнали, как Марла Силли пришла к своим рутинам. Это заняло у нее несколько месяцев, поэтому наивно полагать, что вы сделаете это за пару дней. Но фишка вот в чем. Я даже не рассчитываю, что вы выработаете привычки за месяц. Просто не ругайте себя, главное делайте и идите вперед. Медленно, но уверенно, и все у вас получится.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
25 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
12. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
13. Уход за бельем
14. Готовим одежду на завтра
15. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
16. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
17. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
18. Скажите, где находится ваш КЖ
19. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
20. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
21. Календарь
Загляните в семейный календарь
22. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
23. Настало время ночного отдыха
24. Задаем вопросы
25. Как вы боретесь с перфекционизмом?
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:58 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 26.
Привычка
Посмотрите на эту подпись!
Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
Привычка вырабатывается приблизительно за месяц. Я говорю так потому, что раньше, когда я вырабатывала привычку, я могла пропустить день там, день сям, а когда график плотный, из-за глупого стремления все сделать либо идеально, либо вообще никак не делать, я частенько бросала все на полпути. Если я пропускала день, я могла вообще опустить руки и оставить все на потом. А сейчас мы с вами идем маленькими шажками и ничего не нагоняем, мы просто продолжаем, как будто ничего не случилось. Как это говорится - тише едешь - дальше будешь. Вот поэтому на выработку новой привычки уходит примерно месяц - за это время уж точно и медведя можно на велосипеде кататься научить, а нас с вами-то и подавно! (я не про велосипед, ну, вы поняли мысль).
Можете заглянуть в тему Привычка месяца
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
26 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
12. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
13. Уход за бельем
14. Готовим одежду на завтра
15. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
16. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
17. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
18. Скажите, где находится ваш КЖ
19. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
20. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
21. Календарь
Загляните в семейный календарь
22. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
23. Настало время ночного отдыха
24. Задаем вопросы
25. Как вы боретесь с перфекционизмом?
26. Привычка - сверяемся с КЖ
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:59 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 27.
А что у нас на ужин?
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро, день и каждый вечер!
А сегодня давайте подумаем, что же вы собираетесь приготовить на ужин. И желательно задуматься об этом ранньше, чем когда вы придете с работы и голодный муж и дети будут заглядывать вам в глаза почище, чем соседский спаниель, который, кажется, родился, выклянчивая что-то вкусненькое.
Вы можете выделить время на планирование ужина и сделать это частью утренней рутины текущего дня или частью вечерней рутины, планируя ужин на завтра. Просто запишите это в КЖ и сделайте.
Так вот. ЧТО У НАС НА УЖИН? А?
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
27 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Что у нас на ужин?
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
14. Уход за бельем
15. Готовим одежду на завтра
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Впишите в УР пункт "Что у нас на ужин?"
19. Скажите, где находится ваш КЖ
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
23. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
24. Настало время ночного отдыха
25. Задаем вопросы
26. Как вы боретесь с перфекционизмом?
27. Привычка - сверяемся с КЖ
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 21:00 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 28.
Правильное питание, побольше воды в день, и хороший отдых - залог всего!
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро, день и каждый вечер!
Зачастую мы никак не можем заставить себя взяться за что-то только потому, что мы недостаточно уделяем внимание себе. Ну да, мы помним о доме, о работе, о детях, муже, о любимом хомячке, но забываем как следует отдохнуть или попросту о себе позаботиться. И, конечно же, нам не хватает сил, мы чувствуем себя уставшими, выбившимися из колеи и всякое такое. Так вот. Самое время позаботиться и о себе. И как часть наших рутин, хочу добавить туда напоминалки о правильном питании, о том, чтобы пить побольше воды и, конечно же, чтобы отдыхать. Ведь мы этого стоим!
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
28 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Что у нас на ужин?
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
14. Уход за бельем
15. Готовим одежду на завтра
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
19. Скажите, где находится ваш КЖ
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
23. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
24. Настало время ночного отдыха
25. Задаем вопросы
26. Как вы боретесь с перфекционизмом?
27. Привычка - сверяемся с КЖ
28. Пьем больше воды
Сколько воды вы сегодня выпили?
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 21:01 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 29.
Отведите время для еженедельного задания "Побалуй себя"!
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро, день и каждый вечер!
Ну что, дорогие мои. Мы с вами хорошенечко потрудились в этом месяце. Надеюсь, что вы уже успели подписаться на рассылки сайта и в вашем доме появились хотя бы первые признаки перемен в лучшую сторону. Да? Марла Силли вырабатывала свои рутины почти девять месяцев (ничего не напоминает? , так что и не вздумайте себя корить, если вам все еще есть над чем работать. Потому что то, что вы уже делаете, все равно лучше того, что было ДО. Отметьте эту маленькую победу, расслабьтесь и получите удовольствие от процесса И вы не успеете опомниться, как времени на то, что вы любите делать, станет намного больше.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
29 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Что у нас на ужин?
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
14. Уход за бельем
15. Готовим одежду на завтра
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
19. Скажите, где находится ваш КЖ
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
23. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
24. Настало время ночного отдыха
25. Задаем вопросы
26. Как вы боретесь с перфекционизмом?
27. Привычка - сверяемся с КЖ
28. Пьем больше воды
Сколько воды вы сегодня выпили?
29. Побалуй себя!
Чем вы сегодня себя побаловали?
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 21:18 | Сообщение # 31 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 30.
Проверяйте в календаре планы и события на следующий месяц-два.
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро, день и каждый вечер!
Загляните в календарь. Что у нас там в следующем месяце? Может, день рождения или юбилей? Иногда просто забываешь купить подарок или подписать открытку. Запишите эти дела в список и выполните в день отложенных дел. А чтобы побольше узнать о недельном плане, вам вовсе необязательно прямо сейчас начинать по нему идти. Просто подумайте об этом.
-----------------------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
30 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания
11. Что у нас на ужин?
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
14. Уход за бельем
15. Готовим одежду на завтра
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
19. Скажите, где находится ваш КЖ
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
23. Составьте планы на следующий месяц
24. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
25. Настало время ночного отдыха
26. Задаем вопросы
27. Как вы боретесь с перфекционизмом?
28. Привычка - сверяемся с КЖ
29. Пьем больше воды
Сколько воды вы сегодня выпили?
30. Побалуй себя!
Чем вы сегодня себя побаловали?
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 21:21 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Шаг 31.
Я вами ОЧЕНЬ горжусь!!!
Сверяемся с контрольным журналом каждое утро, день и каждый вечер!
Не пытайтесь хвататься за все сразу, и не пытайтесь узнать все о системе за один раз. Когда вы окончательно размусорите дом, у вас станет намного больше времени для тщательной уборки, для еженедельной уборки по верхам и еще кое-чего, о чем мы пишем в рассылках, на сайте и форуме. Вовсе не обязательно видеть перед собой конец лестницы, если вы по ней поднимаетесь, просто поднимайтесь и все. Так и тут - просто продолжайте летать и все у вас получится!
Я вами очень-очень, очень сильно горжусь! Во всех переменах, которые произошли в вашей жизни только ваша и в первую очередь ваша заслуга!
------------------------------------------------
Ваш отчет на сегодня:
31 шаг день. месяц. год
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
2. Застилаем постель.
3. ЕиТ
4. Держим раковину в чистоте
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
9. 5С
10. Загляните на страницу ВК Задания
11. Что у нас на ужин?
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
14. Уход за бельем
15. Готовим одежду на завтра
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
19. Скажите, где находится ваш КЖ
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
23. Составьте планы на следующий месяц
24. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
25. Настало время ночного отдыха
26. Задаем вопросы
27. Как вы боретесь с перфекционизмом?
28. Привычка - сверяемся с КЖ
29. Пьем больше воды
Сколько воды вы сегодня выпили?
30. Побалуй себя!
Чем вы сегодня себя побаловали?
31. Похвали себя!
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
| Fenechka | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 18:27 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Вы прошли 31 шаг
1. начистить раковину
2. Оденьтесь и не забудьте про обувь!
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
4. Напоминалки
5. Боремся с негативными мыслями
6. ХС
7. Выберите одежду на завтра!
8. Создаем прототип контрольного журнала
9. Добавьте 5 минутное спасение комнаты к утренней рутине.
10. Можно сделать все, что угодно, за пятнадцать минут!
11. Добавим страничку вдохновения в Контрольный Журнал.
12. Удалите старые письма-рассылки!
13. Выберите одно из заданий Келли и выполните его
14. Прочтите про календарь
15. Застелите постель!
16. Загляните на страницу ВК Задания!
17. Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его
18. 11 правил Флайледи
19. Вдохновляющее чтение
20. стирку и уход за бельем
21. Задаем вопросы на форуме
22. Кстати, а где ваш контрольный журнал?
23. Устанавливаем дневную рутину
24. Ершик и тряпка
25. Борьба с перфекционизмом
26. Привычка
27. А что у нас на ужин?
28. Правильное питание, побольше воды в день, и хороший отдых - залог всего!
29. Отведите время для еженедельного задания "Побалуй себя"!
30. Проверяйте в календаре планы и события на следующий месяц-два.
31. Я вами ОЧЕНЬ горжусь!!!
Что же дальше?
Теперь вы можете записаться на один из полетов по флайсистеме и лететь дальше под руководством опытного куратора в группе с девочками.
Если до полета далеко, то можно лететь самостоятельно. Задания для таких полетов здесь - Задания для продолжающих полеты
Отчеты вы можете оставлять в этой теме - Для продолжающих отчеты.
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
