|
Совместное чтение. "Код Женщины" Алиса Витти
|
|
| Qwerty | Дата: Вторник, 02.08.2016, 11:03 | Сообщение # 141 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата Квитка (  ) Qwerty, фундук он мне еще и по форме напоминает) я все хотела его попробовать сырым, набухшим, да не решилась))))
Так его и рекомендуют в виде сырого завтрака при каких-то нарушениях здоровья - то ли для улучшения зрения, то ли еще чего... Только может пучить, если кишечник "играет" от других бобовых.
|
| |
| |
| МаринаS | Дата: Среда, 03.08.2016, 09:28 | Сообщение # 142 |
 Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1851
Статус: Оффлайн
| Квитка, Qwerty, спасибо девочки, пожалуй куплю как-нибудь попробую)
Мой дневничок
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Среда, 03.08.2016, 09:57 | Сообщение # 143 |
 Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8924
Статус: Оффлайн
| Цитата МаринаS ( ) Вот, он минус такой рекомендации на лицо. С лишним весом, особенно с большим, нужно быть очень осторожным с бегом в принципе. Ведь при беге с большим лишним весом идет очень большая нагрузка на суставы. В итоге можно нажить себе других болячек. А тут на предельной скорости.
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Среда, 03.08.2016, 10:12 | Сообщение # 144 |
|
Группа: Удаленные
| Еще не дочитала про бег - а что, всем-всем рекомендуют? Ну, американцы - "беговая" нация... Да, всем-всем бег не показан. У кого плоскостопие, проблемы с суставами и позвоночником - вообще просто так, без обследования и консультаций врачей начинать не стОит, можно обострение себе заработать. А вот гулять - это да! Или недавно у нас кто-то писал про бег в своё удовольствие - кажется, ЕкатеринаМ - просто разогреться, растрястись в своём ритме.
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Среда, 03.08.2016, 11:26 | Сообщение # 145 |
 Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Дочитала книгу.
Ощущения неоднозначные. Что книга смогла донести до меня:
-жуть какой сложный у нас внутри механизм
-следить за тем что ты ешь
-необходимость отказаться от большого количества сладостей(оч. интересной оказалась информация о том что низкий уровень сахара как раз от избытка сахара может быть). На данный момент я отказалась от употребления сладкой газировки, пива и бесконтрольного поглощения сладостей.
-необходимость пронаблюдать за собой в течении цикла, как в плане питания, так и в плане своих ощущений эмоциональных
-я обрела доп. мотивацию по снижению веса
-информация про "мужскую" энергию очень полезна.
По поводу ростков пшеницы и нута.
Просто, читая книгу, возникает абсолютное ощущение, что надо питаться только так как написано:
на завтрак:зеленый смузи/салат/кашу на воде
на обед: 50 гр отварной курицы, а лучше и не есть вообще курицу а заменить салатом, супом из зелени или просто бобами
на ужин: снова что то зелёное
Я просто не смогу так, я люблю мясо 
Что я не приняла:
-полный отказ от молочной продукции
-полный отказ от промышленно обработанной еды
Спасибо за организацию совместного чтения. Надеюсь мы что нибудь ещё почитаем/пообсуждаем
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Среда, 03.08.2016, 12:36 | Сообщение # 146 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| Цитата Мыша ( ) Спасибо за организацию совместного чтения. Надеюсь мы что нибудь ещё почитаем/пообсуждаем 
очень здорово, что у тебя появилась доп.мотивация на ведение более здорового образа жизни, перегибать палку и полностью уходить с головой в "жизнь по Коду" не стоит конечно)
я вот никак не могу отказаться от сладкого, хотя столько всего прочитала, и лично консультировалась с разными диетологами, у меня был рекорд 4 недели, и то под руководством коуча (марафон был от врача-диетолога) и это был вызов на слабо, самой себе.. но! я ощутила реальную разницу в работе организма, я высыпалась, утром чувствовала себе бодрее, нормализовалась работа кишечника, кожа стала лучше! и даже коллеги заметили! и в принципе, пока питалась по времени, и ела правильные продукты, меня и не тянуло на сладости практически..
а сорвалась от великого соблазна..и все, и понеслась...
Дневник
|
| |
| |
| Мыша | Дата: Среда, 03.08.2016, 13:18 | Сообщение # 147 |
|
Куратор года-2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 2830
Статус: Оффлайн
| Цитата Квитка ( ) а сорвалась от великого соблазна..и все, и понеслась...
Мышкина Норка
Мой ТГ канал
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Среда, 03.08.2016, 13:59 | Сообщение # 148 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| да, Мыша, эта привычка - настоящее зло!
спасибо, гляну, что за книга 
Дневник
|
| |
| |
| МаринаS | Дата: Среда, 03.08.2016, 15:03 | Сообщение # 149 |
|
Генералиссимус
Группа: Парящие
Сообщений: 1851
Статус: Оффлайн
| Цитата Квитка ( ) я вот никак не могу отказаться от сладкого,
я как-то сидела на правильном питании, пила чай и кофе без сахара, не хотелось сладкого и прочих гадостей типа колбасы и майонеза. А потом с девочками мы пошли в клуб отмечать 8 марта. Столик заказали и все дела. И после салата "Цезарь" я снова стала есть все подряд. А назад вернуть режим не могу.
Мой дневничок
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Среда, 03.08.2016, 15:29 | Сообщение # 150 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| МаринаS, понимаю тебя! надо что-то с этим делать.. мозгами мы это понимаем, уже хорошо) просто нужно взять на себя ответственность.. и при каждом приеме пищи понимать, какие последствия будут.. и стоит ли..
у меня пока снова нет времени.. и мой спорт на неделю отложился...
Дневник
|
| |
| |
| Янеж | Дата: Среда, 03.08.2016, 19:19 | Сообщение # 151 |
|
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 29
Статус: Оффлайн
| Я тоже люблю нут просто замоченный (на ночь замачиваю, утром ем). Он действительно, как фундук фактически, а калорийность в разы ниже. Правда проростки я тоже ем с удовольствием. А вот сладкое- да, это проблема. Точнее, это как раз настоящая зависимость. Можно только "завязать", есть умеренно не получается. Т.е. не есть сладкое я могу, чай и кофе давно пью без сахара. А вот остановиться, съев кусочек шоколада/тортика и т.п. - не могу, я точно доем все и потом еще много дней, а то и недель буду поглощать сладкое в жутких количествах.
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Среда, 03.08.2016, 22:14 | Сообщение # 152 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| Цитата Янеж ( ) А вот остановиться, съев кусочек шоколада/тортика и т.п. - не могу, я точно доем все
Дневник
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Понедельник, 08.08.2016, 17:14 | Сообщение # 153 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| Ну что, кто дочитал книгу и готов действовать?
Дневник
|
| |
| |
| Янеж | Дата: Вторник, 09.08.2016, 23:08 | Сообщение # 154 |
|
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 29
Статус: Оффлайн
| Я вот думаю с завтрашнего дня 4-х дневную очистку провести. Правда рыбу, наверное, мясом заменю. Не удалось хоть сколь-нибудь приличную купить.
|
| |
| |
