| Fenechka | Дата: Вторник, 12.07.2016, 19:38 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1443
Статус: Оффлайн
| Как-нибудь выходя из комнаты, оглянись. Что ты видишь? Можетбыть у тебя идеальный порядок и все вещи лежат на своих местах (и это
замечательно), а может ты увидишь: чашку на компьютерном столе (приятно выпить
кофеек в виртуальной компании у монитора), или вещи, которые лежат на стуле
(кресле, спинке детской кроватки) до которых не дошли руки, чтобы сразу убрать
в шкаф, ключи,, а вот и зарядное устройства от телефона (а я то его искала
точно не здесь) и т.д. И, именно, поэтому у нас скапливаются нужные предметы в
ненужных местах, и разгораются хот-споты (горячие точки). А решить эту проблему
можно путем одной, но ОЧЕНЬ полезной привычки «взял – положи на место». Известно, чтобы выработать привычку необходимо от 21 до 40дней. Этот временной промежуток нужен для формирования устойчивой нейронной
связи. Никто не станет спорить, что привычка "Взял - положи на место"
полезна и значительно облегчает ведение домашнего хозяйства, в частности
хот-споты не разгораются, а иногда и самоликвидируются.
Давайте в течении месяца выработаем эту привычку. А в этом Вам помогутнекоторые уловки: 1. Когда кладете что-то на место можно проговаривать"Взяла - положила на место" и похвалить себя.2. Можно повесить себе напоминалки, в тех местах гдеВы часто сможете их видеть. Но тут важно не шокировать родных. Если они у Вас
морально не подготовленные, то, наверное, не стоит этого делать.
Можно забить на телефоне себе напоминалочки с текстом:" А ты положила все на место?" или с аналогичным голосовым
сообщением.
На компьютерном таймере можно сделать напоминалочку чтобы она периодически
выскакивала с подобным текстом.
3.Можно устраивать себе раз в час или пару часов пару минут когда мы возвращаем
вещи на место4. Можно поделить привычку на "подпривычки"(по аналогии с подзадачами) и работать по частям. Т.е. к примеру на этой неделе
сконцентрироваться только на косметике или на продуктах, или убирать на кухне
сразу как только закончили готовить.5. выходя из комнаты прихватить с собой вещи ей непринадлежащие.6. И еще, если Вы заметили, что одна и та же вещь все времяоказывается в одном и том же «неположенном» месте, то может стоить узаконить
там ее пребывание (например, пульт от телевизора все время оказывается на
журнальном столике, то может имеет смысл, его там узаконить, например,
специально для него там поставить красивую подставку для пульта)
"Хочешь изменить мир - стань этим изменением". (М. Ганди)
|
| |
| |
