|
Отчеты для прохождения 31 шага.
|
|
| Бабочка | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3216
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, дорогие начинающие Флаюшки!
Очень рада видеть всех вас. И приятно познакомится со всеми.
Спешу вам сообщить, что для всеобщего удобства создан Журнал успеваемости начинающих Флаюшек. В этом журнале отмечаются все ваши шаги.
Обратите внимание на первое сообщение в журнале. Там даны и ссылочки, и описание того, как и сколько дней вы проходите программу, а также указано про дни пропусков.
Еще попрошу немного вашего внимания!
Хочу вам напомнить про форму отчетов:
- Отчеты мы пишем ежедневно. Стараемся их писать вечером того дня, за который выполняли или утром следующего. Т.е., например, отчет за 27.07.16 должен быть выложен сегодня (27.07) вечером или завтра утром 28.07.16. Не тяните с написанием отчетов!
- Отчет пишем по пунктам заданий и не забываем указывать номер шага и дату.
- В заданиях описано все по дням. Количество заданий увеличивается с каждым днем на один пункт. Те. шаг 1 - нам дается одно задание:
1)начистить раковину.
шаг 2 - нам дают уже два задания:
1) Оденьтесь и не забудьте про обувь!
2) убедитесь, что раковина на кухне чиста!
Приведу пример отчета:
7 шаг, 26.07.16
1. Имидж - Одела сарафан. На ноги - босоножки. Дома жарко.
2. Раковина - Раковина чистая. Слежу в течении дня.
3. Общение на форуме - Форум читаю. Общаюсь с девочками.
4. Напоминалки - Напоминалки не использую.
5. Борьба с негативными мыслями - Негативных мыслей, практически, нет. Настроение отличное. Даже если и какая-то мысля негатива пытается себя показать, я сразу ищу положительный момент.
6. ХС - разобрала подоконник на кухне.
7. Одежда на завтра - С вечера приготовила шорты с футболкой
Девочки, обратите внимание, что последний пункт в заданиях выделен жирным шрифтом. Но он не идет под пунктом, как пункты предыдущих дней. И последний пункт задания начинается со слова "сегодня" или "сейчас":
А на сегодня...
А сегодня мы с вами...
Ну, а сейчас...
Для чего я столько всего вам говорю? Я хочу, чтобы в дальнейшем вам было легче. Потому как во всех взлетах требуют писать отчеты по форме. И, если вы сейчас сразу, приучите себя к правильному оформлению отчетов, то в будущем вам будет уже легко и понятно. И вы не будете тратить много времени на написание отчета.
И еще кураторам гораздо быстрее и легче проверять правильно оформленный отчет. Вы только подумайте: вы пишете всего один отчет, а куратору проверять по одному отчету каждой из вас. Т.е. если в группе будет 20 человек, следовательно, куратору надо будет проверить 20 отчетов ежедневно! А вы представьте, сколько на это уходит времени...
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
| |
| Svetka4enko | Дата: Понедельник, 17.01.2022, 21:40 | Сообщение # 6121 |
 Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 50
Статус: Оффлайн
| 31 шаг. 17.01.22
О, да, я это сделала!!!!! Мой 31 шаг:
Утренняя рутина:
1. Имидж: рабочий день: худи, джинсы. Дома: лосины, футболка, без обуви, ноги отдыхают); Макияж, пучок;
2. Застилаем постель.: Муж проснулся позже. Застелил;
3. ЕиТ: вечером надраила унитаз и раковину;
4. Держим раковину в чистоте: без раковины никак. Это мой символ чистого дома);
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме: читаю по пути на работу;
6. Напоминалки в электронном виде- для организованности; в Буллет джорнал- для души;
7. Боремся с негативными мыслями: медитация становится хорошей привычкой;
8. Разбираем хотспот ровно две минуты: контроль.
9. 5С: разобрала тумбу в кабинете, вытерла подоконник. А вообще мне уже сложно находить задание на 5С, дом все чище и чище)
10. Загляните на страницу ВК: заглянула. С понедельника начинаю, выполнять ЗК из ВК.
11. Что у нас на ужин?: Суп, гречка, сосиски. То на что хватает времени);
12. Дневная рутина: рабочий день
- уроки;
- давление свекрови;
- горшок Белки ( ст. сын)
- помыть посуду ( мл.сын)
- выбросить мусор из туалета ( муж) Делегирую)))
- продолжаю разбираться в документах бабушки, дедушки и мамы.
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте: мл.сын все сделал идеально;
- Разбираем хотспот ровно две минуты: ХС контролирую;
13. 15 минут: Организовала место под хранение документов;
14. Уход за бельем: погладила постельное, разложила чистое по местам.
15. Готовим одежду на завтра: приготовила.
16. Наши вдохновения: сегодня наводила порядки на новом- временном месте работы по всем правилам Fly lady))) Получила невероятное удовольствие от смены места и коллектива, вернее его отсутствия. Подумываю сменить эти обстоятельства на постоянные)));
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?: Стараюсь.
18. КЖ: заполняю Буллет джорнал, по типу КЖ;
19. Скажите, где находится ваш КЖ: в столе;
20. Почта: прочитана, удалена;
21. Задание Келли: сегодня Зал: пробежалась семьёй и убрали оттуда, то чего там быть не должно;
22. Календарь: наметила покупку подарка свекрови на конец месяца;
23. Составьте планы на следующий месяц: тут сложнее, ещё не знаю графика работы, но основные праздники и даты отмечены.
24. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали: ой, ничего не читалала. Если не считать притчу о лягушках))
25. Настало время ночного отдыха: налаживаю сон, вчера удалось лечь до 23.00. Сегодня, думаю тоже получится;
26. Задаем вопросы: вопросов нет;
27. Как вы боретесь с перфекционизмом?: Мне кажется, что я почти избавилась от этого. Перестала совсем заморачиваться, что что-то не идеально делаю))
28. Привычка - сверяемся с КЖ: да, утром, днём и обязательно вечером перед сном, смотрю, что запланировано на завтра.
29. Пьем больше воды: воду пью, правда перестала вносить выпитое в приложение. Просто покупаю себе 2 литра воды и пью. Сегодня, выпила даже больше.
30. Побалуй себя: позволила себе сегодня кофе с шоколадно- банановыми пряниками))). Нужно придумать другой способ баловства, а то я чую, балованная попа ни во что не влезет)
31. Похвали себя!:. Конечно, я умница, я сделала это! Я прошла 31 шаг. Мой дом стал намного чище, хотя ещё работы много. Но визуально наш дом очень изменился. Жалею, только, что не делала фото до, Чтобы иметь напоминание из какого хаоса я и моя семья вылезли.
В планах ремонт, уже знаю, что это мы точно осилим!!! Спасибо моим мальчикам за поддержку, без них я бы не справилась. Спасибо огромное, всем девочкам, которые меня тут поддерживали, вы тоже внесли свой неоценимый вклад в мое преображение.
Увидимся в полетах))).
Цитата дня: " Дорогу осилит- идущий!"
" Раз уж начал- побеждай!"
— Э. Хемингуэй
|
| |
| |
| Repaprika | Дата: Понедельник, 17.01.2022, 21:53 | Сообщение # 6122 |
 Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1488
Статус: Оффлайн
| Svetka4enko, Светик!!! Поздравляю с успешным прохождением 31 шага)) Ты умничка!!!
|
| |
| |
| Svetka4enko | Дата: Понедельник, 17.01.2022, 22:04 | Сообщение # 6123 |
|
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 50
Статус: Оффлайн
| Repaprika, спасибо, Лина. Особенно тебе, спасибо за поддержку, за вдохновение и за веру в мои силы)))) !
" Раз уж начал- побеждай!"
— Э. Хемингуэй
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Пятница, 11.02.2022, 16:26 | Сообщение # 6124 |
 Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| 1шаг 11.02.2022
Всем привет!
1. Начистить раковину
Раковина казалась чистой, но после того, как помыла увидела разницу )) теперь вместе с раковиной улыбаемся
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Repaprika | Дата: Суббота, 12.02.2022, 08:43 | Сообщение # 6125 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1488
Статус: Оффлайн
| Chloe, Приветики)) Поздравляю с началом этого пути)) Удачи тебе! Пусть все получится))
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Суббота, 12.02.2022, 16:48 | Сообщение # 6126 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
Repaprika, Спасибо Большое за поддержку!!!
2 шаг 12.02.2022
1. Имидж
Обулась в резиновые шлепки, они жёстко фиксируют стопы, буду надевать их только на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье, люблю платья)
2. Раковина
улыбается)
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Воскресенье, 13.02.2022, 17:03 | Сообщение # 6127 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
3 шаг 13.02.2022
1. Имидж
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Раковина
улыбается)
3.Общение на форуме
Смотрела предыдущие отчёты других девушек
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Svetka4enko | Дата: Понедельник, 14.02.2022, 07:30 | Сообщение # 6128 |
|
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 50
Статус: Оффлайн
| Chloe, привет. Лёгкого полета тебе . Пусть все получится.
" Раз уж начал- побеждай!"
— Э. Хемингуэй
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Вторник, 15.02.2022, 02:09 | Сообщение # 6129 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
Svetka4enko, Спасибо Большое! Желаю тебе продолжать лететь с удовольствием!
4 шаг 14.02.2022
1. Имидж
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Раковина
улыбается)
3.Общение на форуме
Не успела
4.Напоминалки
Сделала в сотовом, КЖ собираюсь вести на бумаге, в тетради
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Среда, 16.02.2022, 01:39 | Сообщение # 6130 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
5 шаг 15.02.2022
1. Имидж
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Раковина
улыбается)
3.Общение на форуме
Не успела
4.Напоминалки
в сотовом
5.Боремся с негативными мыслями
Вечером написала список за что благодарна в этот день
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Четверг, 17.02.2022, 05:19 | Сообщение # 6131 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
6 шаг 16.02.2022
1. Имидж
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Раковина
улыбается)
3.Общение на форуме
Не успела
4.Напоминалки
в сотовом
5.Боремся с негативными мыслями
Вечером написала список за что благодарна в этот день, из приятного для себя - купила для себя вкусный сыр))
6. Боремся с ХС
Выбрала пока 1 ХС, это открытая книжная полка на уровне глаз, самый горячий ХС в квартире, убрала лишнее. Как-то преобразить ее, поставив что-то красивое пока не хочу, буду просто гасить ХС.
Квитанции не храню, т.к. оплата электронно.
Всем отличного настроения!
Сообщение отредактировал Chloe - Четверг, 17.02.2022, 05:25 |
| |
| |
| Chloe | Дата: Пятница, 18.02.2022, 06:18 | Сообщение # 6132 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
7 шаг 17.02.2022
1. Имидж
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Раковина
улыбается)
3.Общение на форуме
Не успела
4.Напоминалки
в сотовом
5.Боремся с негативными мыслями
Вечером написала список за что благодарна в этот день, из приятного для себя - собирала пазл
6. Боремся с ХС
ХС - открытая книжная полка на уровне глаз, самый горячий ХС в квартире, убрала лишнее
7.Одежда на завтра - приготовила
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Julie | Дата: Пятница, 18.02.2022, 09:14 | Сообщение # 6133 |
|
Группа: Удаленные
| Chloe, ты отлично продвигаешься! Так держать!))
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Суббота, 19.02.2022, 01:15 | Сообщение # 6134 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
8 шаг 18.02.2023
Julie, Спасибо Большое! 
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме - читала про кж, смотрела примеры кж
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - перешла на кж
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - погуляла в хорошей компании
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - разобрала
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты - контроль
7. Готовим одежду на завтра - приготовила
8. КЖ - записала в КЖ рутинки, КЖ веду на бумаге
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Воскресенье, 20.02.2022, 17:12 | Сообщение # 6135 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
9 шаг 19.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме - читала про 5 мин спасение
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - перешла на кж
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - порадовала себя вкусной выпечкой
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - разобрала
7. 5 С - выбрала маленькую кладовку, которая завалена всякими пакетами. Переместила пакеты, которые мешали закрывать дверь
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты - контроль
8. Готовим одежду на завтра - приготовила
9. КЖ - записала в КЖ про 5с
Всем отличного настроения!
Сообщение отредактировал Chloe - Понедельник, 21.02.2022, 17:55 |
| |
| |
| Chloe | Дата: Вторник, 22.02.2022, 11:54 | Сообщение # 6136 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
10 шаг 21.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме - читала про 15 мин задание
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - перешла на кж
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - написала благодарности, занялась приятными хлопотами, покупкой подарков на 8 марта и 23 февраля
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - разобрала
7. 5 С - маленькая кладовка - не успела, попробовала 15 мин., а 5 С не успела, но подумала, что если сегодня не выложу отчет, то так и остановлюсь на предыдущем шаге, и в итоге кладовка стала еще более запущенной, т.к. вновь приобретённые подарки поместились временно в этой же кладовке.
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты - контроль
8. 15 минут - разбирала бумаги, которые были на виду, раздражали и к которым совсем не хотелось подходить
9. Готовим одежду на завтра - приготовила
10. КЖ - записала в КЖ про 15 мин.
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Среда, 23.02.2022, 06:14 | Сообщение # 6137 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
11 шаг 22.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме - не успела
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - перешла на кж
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - пораньше легла спать
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - первый хс контроль, второй - полка рядом с первым хс - разобрала
7. 5 С - маленькая кладовка - разобрала пакет
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты - контроль
8. 15 минут - разобрала большой пакет с бумагами
9. Готовим одежду на завтра - приготовила
10. Страничка Вдохновения - написала только те вдохновляющие фразы, которые были в задании, пока нового не придумала написать
11. КЖ - добавила вдохновляющую страничку.
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Четверг, 24.02.2022, 17:41 | Сообщение # 6138 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
12 шаг 23.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме - не успела
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - перешла на кж
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - мечтала, наблюдала и любовалась, как идет снег
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - первый хс контроль, второй - полка рядом с первым хс - разобрала
7. 5 С - маленькая кладовка - разобрала пакет
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты - контроль
8. 15 минут - разбирала бумаги
9. Готовим одежду на завтра - приготовила
10. Наши вдохновения - посмотрела мультфильм 1984 по щучьему велению, оказывается, что там совсем иной смысл сказки (в конце Емеля приходит к выводу, что всё же лучше все делать самому)
11. КЖ - заглянула
12. Удалите все старые письма в вашей почте - отписалась от ненужных рассылок, и по ним удалила входящие письма, а с остальными старыми нужно больше времени на сортировку
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Пятница, 25.02.2022, 06:34 | Сообщение # 6139 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
13 шаг 24.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. Читала задания Келли
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) -КЖ
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! Выспалась)
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - разобрала
7. 5С разобрала пакет
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты контроль
8. 15 минут разбирала бумаги
9. Готовим одежду на завтра приготовила
10. Наши вдохновения - смотрела в интернете красивые фотографии
11. КЖ - заглянула
12. Проверьте вашу почту - проверила
13. Задание Келли - протерла поверхность плиты, ручки плиты и дверцу духовки
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
| Chloe | Дата: Суббота, 26.02.2022, 05:48 | Сообщение # 6140 |
|
Флайбеби
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
14 шаг 25.02.2022
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Резиновые шлепки на время флай заданий. Причесалась, оделась в домашнее платье
2. Держим раковину в чистоте +
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. Читала про календарь
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) -КЖ
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! Пообщалась с подругой
6. Разбираем хотспот ровно две минуты - разобрала
7. 5С разобрала пакет
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте +
- Разбираем хотспот ровно две минуты контроль
8. 15 минут разбирала бумаги
9. Готовим одежду на завтра приготовила
10. Наши вдохновения - смотрела видео о флайледи в интернете
11. КЖ - заглянула
12. Проверьте вашу почту - проверила
13. Задание Келли - протёрла верх холодильника
14. Календарь - у нас в семье есть семейный календарь, где прописаны основные дни рождения родственников, друзей и памятные даты, очень помогает вовремя поздравить с праздником
Всем отличного настроения!
|
| |
| |
