|
Для продолжающих полеты - ОТЧЕТЫ
|
|
| Alais | Дата: Суббота, 27.10.2018, 23:45 | Сообщение # 741 |
 Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 165
Статус: Оффлайн
| Цитата PartizanKa (  ) Ой, у меня это ни в ритуалах, ни в привычках не приживается!Уж лет 15 безуспешно пытаюсь приучить себя пользоваться кремами регулярно.
Пока отчитываюсь в полетах, тогда делаю хотя бы через раз. А без отчетов могу и неделю про них не вспомнить! 
Цитата PartizanKa ( ) Их именно два, и всегда в детской. Иначе она будет погребена в груде хлама. В идеале стараюсь проконтролировать детей, чтобы они убрали за собой перед уходом в школу и перед укладыванием спать. Утром, если они успевают сбежать в школу, стараюсь убрать сама как минимум вещи с пола, чтобы робот-пылесос мог ездить... когда он работает...
Цитата PartizanKa ( ) Надо. Но упорно не получается. Честно говоря, пока не начала отчитываться с этим пунктом, даже не обращала внимания, как часто ложусь за полночь.
Цитата PartizanKa ( ) Еще одна тонкость самокурирования. Лучше сначала сначала отчитаться, потом комментировать отчет, который висит над твоим. 
Спасибо за обратную связь!
А теперь проверка
Отчет за 25 октября, четверг
УР
+ зарядка - 5 минут упражнения для спины
+ Душ, обливание /Холодной водой обливаешься? Для закаливания или общей бодрости/тонуса?
+ уход за кожей (крем на лицо и руки)
+ ЁиТ
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
+ отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - Сашу отправила, Таню на каникулах выпишем
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая и ремонта
- немецкий с Мемрайз - забыла
- 5-С - не делала
- Уход за бельем - не было
+ А что у нас на ужин? - выставила полуфабрикаты из морозилки, чтобы муж и дети разогревали
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара.
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить. 
- РЗ - спальня/кабинет - увы, опять ничего.
+ НП - должен быть холодильник, а получилось бумажное дело - рассортировала рецепты по категориям, сложила кучки по файлам. Со временем хочу сложить каждый рецепт в отдельный файл и подшить в папку с кольцами и разделителями.
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
Умничка, но систематические пропуски РЗ и 5С немного печалят(( Может есть смысл РЗ перенести на вечер? Хотя смотрю, у тебя и вечер загруженный...
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - до работы зашла в канцелярский, купила папку и файлы А5 для рецептов, звонила узнать про прием врача на завтра для мамы
ВР
После работы ходила с Сашиным классом в театр на спектакль "Капитанская дочка"
+ Ужин - муж и дети сами разогрели
+ Домашние задания - английский с Сашей после театра
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую
- 5С (детская перед отбоем) - не успела, поздно пришли из театра
- Уход за бельем - не было
+- Одежда на завтра - продумала, но не проверила
+ Душ
+ Крем на лицо и руки - да
+ Забота о себе - в театр ходила /Супер! Я уже даже и не помню, когда в последний раз была в театре... Но прекрасно помню это волшебное ощущение, которого никогда не испытывала в том же кинотеатре.
- Контроль отхода ко сну - опять за полночь. /Эх...
Но как бы ни было - молодец, ты летишь!
Кстати, помню, ты говорила, что у тебя детки сами занимаются уборкой игрушек (если не успевают сбежать  ), а уроки из академии маленьких Флай ты не пробовала на них... Применить?
А мне летать охота!
|
| |
| |
| Alais | Дата: Суббота, 27.10.2018, 23:48 | Сообщение # 742 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 165
Статус: Оффлайн
| Ласточка, будем ждать с нетерпением!
Цитата Ласточка ( ) Я вернусь к вам на будущей неделе.У детей каникулы, к спорту более менее привыкаю,по крайней мере не разбитой калошой хожу. Так что пора и тут в строй возвращаться,пока дом не зарос.Сейчас всю неделю муж помогал-даже полмыл и ЕиТ занимался))).Вы умнички,отлично летите  Я его в принципе недолюбливаю, и стесняюсь телосложения, если вдруг заниматься в зале с другими, а телосложение отвечает мне взаимностью и продолжает "расширяться" без спорта...
А муж молодец - поддерживает полет! Мой меня на этой неделе тоже пару раз подстраховывал, но с работой в зоне и 5С
А мне летать охота!
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Понедельник, 29.10.2018, 12:23 | Сообщение # 743 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Отчет за 26 октября, пятница и выходные
УР
-+ зарядка - в пятницу поленилась, на выходных делала небольшую разминку
+ Душ, обливание
-+ уход за кожей (крем на лицо и руки) - вспоминал через раз
-+ ЁиТ - тоже через раз
+ завтрак (приготовить и съесть) - а вот позавтракать почему-то не забываю.
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
+ отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - Сашу в пятницу отправила, Таня пока дома
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая и ремонта
+ немецкий с Мемрайз - занималась
-+ 5-С - в пятницу не делала, так как Таня ещё досыпала утром, на выходных чуть-чуть
-+ Уход за бельем - в пятницу не было необходимости, на выходных разобрали сухое, убрала сушилку (заодно одним хот-спортом меньше)
+ А что у нас на ужин? - в пятницу ёжики из фарша с рисом, на выходных наготовила запас на будни - рулетики из курицы в беконе, печеночные оладьи, борщ
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара; выходные были довольно активные, не до питья было.
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить.
-+ РЗ - спальня/кабинет - в пятницу опять ничего, на выходных чуть-чуть убрала по мелочи на тумбе у телевизора и вещи около кресла.
+ НП - ЧУДо сделали на выходных, в пятницу возила маму к врачу за льготными рецептами. Даже не знаю, к какой категории это дело отнести.
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - в пятницу зарегистрировала нас с Сашей на день открытых дверей в СПбГАСУ, который будет 4 ноября, на выходных читала на Литтлване про этот ВУЗ и другие возможные.
ВР
После работы в пятницу- курсы немецкого
+ Ужин - в пятницу муж и дети сами разогрели, в выходные готовила
+ Домашние задания - в пятницу на ночь глядя Саше приспичило сделать русский, который задали на каникулы, Танины задания за всю неделю надо будет на каникулах проверить...
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую, а иногда даже не только ее, это прогресс.
- 5С (детская перед отбоем) - в пятницу не успела, поздно пришла с курсов, в выходные немного гоняла детей.
- Уход за бельем - не было
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
+- Крем на лицо и руки - когда как
+ Забота о себе - курсы немецкого, вкусняшки к чаю, яблоки
- Контроль отхода ко сну - в основном за полночь.
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Понедельник, 29.10.2018, 13:52 | Сообщение # 744 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Цитата Alais ( ) /Холодной водой обливаешься? Для закаливания или общей бодрости/тонуса?
И для того, и для другого. Это уже многолетняя привычка, могу собой погордиться.
Цитата Alais ( ) Умничка, но систематические пропуски РЗ и 5С немного печалят(( Может есть смысл РЗ перенести на вечер? Хотя смотрю, у тебя и вечер загруженный...
Меня тоже печалят, но в сутках всего 24 часа, увы. Когда вечер свободен, я иногда переношу, но все-таки практика показывает, что самое надежное - успеть все утром.
Цитата Alais ( ) Кстати, помню, ты говорила, что у тебя детки сами занимаются уборкой игрушек (если не успевают сбежать biggrin ), а уроки из академии маленьких Флай ты не пробовала на них... Применить? biggrin
Детки уже не такие уж и маленькие, 11 и 14 лет, так что из академии маленьких флай они уже выросли, а до самостоятельного поддержания порядка все равно не доросли.
Когда были мелкие, всякие игровые моменты практиковала. Сейчас по всякому бывает - изредка что-то игровое, а чаще - список ценных указаний, из которых половина игнорируется или откладывается "на завтра".
На самом деле, все не так уж и плохо, совсем уж неряхами их назвать не могу. Но контролировать надо постоянно.
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Понедельник, 29.10.2018, 14:01 | Сообщение # 745 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| За мной должок. Опять проверю два сразу.
Цитата Alais ( ) 25 октября (четверг)
УР:
+ Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
+ Контроль ХС (стол и подоконник на кухне).
Цитата Alais ( ) 26 октября (пятница)
УР:
+ Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
+ Контроль ХС (стол и подоконник на кухне).
Без осечек!
Цитата Alais ( ) Работа в зоне:
Четверг - Спальня+Застекленный балкон
Расхламляла и упорядочивала содержимое одного из комодов.
Цитата Alais ( ) Работа в зоне:
Пятница - Гостиная+Незастекленный балкон
Расхламила содержимое одной из ниш (давно уже пора было) + перебрала раскраски и альбомы для рисования дочки (выбросила уже непригодные).
Отлично поработала.
Цитата Alais ( ) ДР:
+ Застелить постели
+ ХС (журнальный столик)
+ Стирка
Цитата Alais ( ) ДР:
+ Застелить постели
+ ХС (другая ниша в мебельной стенке в гостиной)
- Стирка (не требовалась)
И тут все по полной программе.
Цитата Alais ( ) НП:
Холодильник - бегло просмотрела содержимое, ничего на выброс не нашла.
Цитата Alais ( ) НП:
ЧУДа не случилось, т.к. была очень загружена по работе. Как и на прошлой неделе, переношу ЧУДо на воскресенье (вполне возможно, в дальнейшем там оно у меня и приживется, потому как просматривается стойкая тенденция авральных пятниц).
ЧУДо у многих работающих на выходные перемещается, и у меня в том числе. Хочется, конечно, оставить выходные только для отдыха, но реализовать это на практике не всегда получается.
Цитата Alais ( ) КЖ:
+Лист планирования на среду
Календарь и телефоны правок не требуют.
Цитата Alais ( ) КЖ:
+Лист планирования на субботу
Календарь и телефоны правок не требуют.
Полный порядок.
Цитата Alais ( ) Полезная привычка:
С бумагами не работала.
Взял-положи на место, КЖ утром и вечером, Негатив => Позитив - закрепляю.
Цитата Alais ( ) Полезная привычка:
Разбор дочкиных раскрасок и альбомом для рисования, думаю, можно отдаленно отнести к работе с документами.
Взял-положи на место, КЖ утром и вечером, Негатив => Позитив - закрепляю.
С привычками все замечательно.
Цитата Alais ( ) ВР:
+ 5С (игрушки в гостиной)
+ ХС (комод в прихожей)
+ Раковина и горизонтальные поверхности сухие и чистые
+ Белье сняла с просушки, рассортировала, разложила по местам, повесила сохнуть постиранную партию.
+ ЕиТ
+ Подготовка одежды на следующий день
+ Лист планирования
Цитата Alais ( ) ВР:
+ 5С (игрушки в гостиной)
+ ХС (мой рабочий стол)
+ Раковина и горизонтальные поверхности сухие и чистые
+ Белье сняла с просушки, рассортировала, разложила по местам.
+ ЕиТ
+ Подготовка одежды на следующий день
+ Лист планирования
ВР тоже идеально выполнена.
Цитата Alais ( ) Забота о себе:
Сделала маску для лица.
Цитата Alais ( ) Забота о себе:
Немного почитала.
И про себя не забываешь.
Отлично летишь! И других вдохновляешь на подвиги. 
Хорошей и продуктивной недели тебе!
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Понедельник, 29.10.2018, 14:20 | Сообщение # 746 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Цитата Alais ( ) Робот-пылесос... И тут я задам сакраментальный вопрос: и как оно?
Робот-пылесос у меня уже 4 или 5 лет.
У этой штуки, как обычно, есть и плюсы и минусы.
Плюсы:
Ездит и пылесосит без моего участия. Можно его запустить и уйти на работу.
Даже когда кажется, что пол чистый, все равно в контейнер набирается ощутимая кучка пыли. Так что с ним пол явно чище, чем при самостоятельной уборке, если только у вас нет привычки пылесосить ежедневно, даже когда кажется, что чисто. У нас такой привычки нет.
Ездит под кроватями и столами, куда мои дети, когда пылесосят или подметают, ленятся залезать.
Минусы:
Работает дольше, чем человек с пылесосом. Если кто-то остаётся дома в это время, шум может ему мешать.
Если есть пороги выше 1см, это может быть для него непреодолимым препятствием.
С пола надо убрать весь крупный мусор, который он не сможет "проглотить". Иначе будет его таскать по всей квартире, а пыль при этом не засасывается, так как вход закрыт.
С пола надо убрать все провода, иначе может намотать их на колеса и застрянет.
Самая большая опасность для него - всякие верёвочки или шнурочки, которые могут намотаться на колесо и его заклинить. Пару раз приходилось разбирать пылесос, чтобы это исправить.
Если в помещении много стульев, лучше их убрать с пола (на стол перевернуть), чтобы пылесос лучше мог проехать везде.
Если в доме много длинноволосых, как у нас, то щетки пылесоса приходится часто чистить от волос. Каждые 2-3 дня, что и чаще.
По описанию может показаться, что минусов больше, но на само деле они мелкие. Пройти по квартире, подбирая бумажки и переворачивая стулья занимает минут пять, а самой ходить и пылесосить даже по чистому - минимум 20 минут. И явно я не смогу делать это каждый день, а запустить робот-пылесос могу.
При ежедневной уборке по чистому контейнер заполняется дня за 3, то есть чистить его достаточно 2 раза в неделю. Первые несколько дней - каждый день, пока основную пыль не соберёт.
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Понедельник, 29.10.2018, 14:22 | Сообщение # 747 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| На всякий случай предупреждаю, что могу пропасть из отчётов.
Взялась курировать группу в полёте по меню, боюсь не успеть отписываться и тут и там.
Мои мечты просто сбываются. ;)
Сообщение отредактировал PartizanKa - Понедельник, 29.10.2018, 16:56 |
| |
| |
| Ласточка | Дата: Вторник, 30.10.2018, 14:09 | Сообщение # 748 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Приветик.Я снова в строй)))
Понедельник 29.10.2018 Зона-кухня.
В кухне уже были в осеннем полете и фасады снаружи+верха намыты,поэтому пошла шерстить внутри шкафчиков и если успею,то бытовую технику почищу хорошенько.
1.УР- все как обычно (себя в порядок,постель,ЕиТ,завтрак-посуда.Только детей в школу не отвожу-на каникулах,поэтому встаю позже на работу,отсыпаюсь  )ХС-нет,прошлась по катюшкиному списку и все таки нет у меня ХС,хотите верьте,хотите нет)))
2. ДР- днем с бельем воевала. Сняла с сушилки сухое и белье с улицы перенесла в дом.Сталоплохо просыхать на улице,требует досушки.Рассортировала грязное белье по кучам.Вечером стирала.
з.НП (бумажное дело)- сдала книги в библиотеку,заодно отнесла туда же кое-какие собрания из тетиной библиотеки.Когдаразбирали тетину квартиру,то у нее оч.много книг было и просто выкинуть рука не поднималась,вот наконец-то отнесла их в библиотеку,а то место занимали.
Кстати читала я "Анжелику", понравилось,взяла продолжение (2-ю книгу из 13-ти),на всю зиму чтением обеспечена)))
4.РЗ - уже сказала,что шарю по шкафам- перебираю содержимое,кое-что размусориваю и протираю-прибираю внутри шкафа,ну и фасады протираю. Лучше покажу результат- фотоотчеты меня больше мотивируют-не увильнешь)))
ДО (фото с телефона-не оч.качество):
 
ПОСЛЕ:
 
5.ВР - поверхности и раковины чисты
6.Для себя- ходила на фитнес-тренировку. Хожу на фитнесс-кросс три раза в неделю по часу.(это Анюта спрашивала куда хожу)
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Вторник, 30.10.2018, 14:10 | Сообщение # 749 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Катюша,твой отчет проверю позже,убегаю на работу
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Вторник, 30.10.2018, 19:07 | Сообщение # 750 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Цитата Alais ( ) А чем ты занимаешься? Просто фитнес или какой-то определенный вид спорта? Я все никак не решусь записаться на спорт Я его в принципе недолюбливаю, и стесняюсь телосложения, если вдруг заниматься в зале с другими, а телосложение отвечает мне взаимностью и продолжает "расширяться" без спорта...  По-умному:
Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики
Спорт и я не люблю. Со школы практически не занималась.Нравилось скандинавской ходьбой заниматься,но в осенне-зимний-весенний периоды слякоть,гололед,снег -вечно что-то мешает))) С кроссфитом случайно вышло-зацепились с одной девушкой языками,она как раз ходила на занятия,рассказала мне, а я коллег своих подбила.Вот теперь всем коллективом и ходим))) Нравится,что появилось общее дело,новая тема для разговоров,объединяющая всех,да и профилактика нашей сидячей работе.Поэтому все сложилось удачно и теперь занимаемся)))
Сообщение отредактировал Ласточка - Вторник, 30.10.2018, 19:34 |
| |
| |
| Ласточка | Дата: Вторник, 30.10.2018, 19:32 | Сообщение # 751 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Катюша,привет! Сама Мисс стабильность и это очень нравится в тебе! :up:
Отчет за 26 октября, пятница и выходные и в выходные трудилась? ммм
УР
-+ зарядка - в пятницу поленилась, на выходных делала небольшую разминку
+ Душ, обливание
-+ уход за кожей (крем на лицо и руки) - вспоминал через раз
-+ ЁиТ - тоже через раз такс, напряглись! не расслабляться :dont: а то раз пропустили,два,а там и вообще забросили)))
+ завтрак (приготовить и съесть) - а вот позавтракать почему-то не забываю. продумывай с вечера что кушать или можно отсрочку в мультиварке использовать-с вечера кашу кинул,утром завтрак горяченький с пылу с жару, приятно ж))) ;)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
+ отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - Сашу в пятницу отправила, Таня пока дома
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая и ремонта я уже тоже жду,когда этот пункт закроется)))затянулся)))
+ немецкий с Мемрайз - занималась какая молодец
"Я б всем кто заочно учится ордена давала.Это надо ж какую сознательность иметь! Никто над ней не стоит, а она занимается и занимается)))" "Девчата" :yes:
-+ 5-С - в пятницу не делала, так как Таня ещё досыпала утром, на выходных чуть-чуть
-+ Уход за бельем - в пятницу не было необходимости, на выходных разобрали сухое, убрала сушилку (заодно одним хот-спортом меньше)
+ А что у нас на ужин? - в пятницу ёжики из фарша с рисом, на выходных наготовила запас на будни - рулетики из курицы в беконе, печеночные оладьи, борщ вкусненькоооо
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара; надо и тут с тебя пример брать,а то столько трав за лето насушила,пора б и пить начать))
выходные были довольно активные, не до питья было. ну как же так
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить.
-+ РЗ - спальня/кабинет - в пятницу опять ничего, на выходных чуть-чуть убрала по мелочи на тумбе у телевизора и вещи около кресла. 15 минут в зоне вышли наверняка
+ НП - ЧУДо сделали на выходных, в пятницу возила маму к врачу за льготными рецептами. Даже не знаю, к какой категории это дело отнести. хорошо потрудилась, а категория не важна,главное дело сделано
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - в пятницу зарегистрировала нас с Сашей на день открытых дверей в СПбГАСУ, который будет 4 ноября, на выходных читала на Литтлване про этот ВУЗ и другие возможные.
отлично
ВР
После работы в пятницу- курсы немецкого
+ Ужин - в пятницу муж и дети сами разогрели, в выходные готовила
+ Домашние задания - в пятницу на ночь глядя Саше приспичило сделать русский, который задали на каникулы, Танины задания за всю неделю надо будет на каникулах проверить...
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую, а иногда даже не только ее, это прогресс. еще какой! :thumbup:
- 5С (детская перед отбоем) - в пятницу не успела, поздно пришла с курсов, в выходные немного гоняла детей.
- Уход за бельем - не было
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
+- Крем на лицо и руки - когда как
+ Забота о себе - курсы немецкого, вкусняшки к чаю, яблоки
- Контроль отхода ко сну - в основном за полночь. ай-ай-ай,есть к чему стремиться.
Катюша,молодец,за одно то,что отчеты без пропусков после самого полета- уже огромный респект и уважуха,как говорит молодежь))) Да еще так продуктивно и разнообразно по всем фронтам.Так держать!
|
| |
| |
| Alais | Дата: Вторник, 30.10.2018, 21:55 | Сообщение # 752 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 165
Статус: Оффлайн
| Всем привет!
Полет по меню занимает много времени, стала запаздывать с отчетами(((
Так что сейчас отчет за
29 октября (понедельник)
УР:
+ Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
+ Контроль ХС (стол и подоконник на кухне).
Работа в зоне:
Понедельник - Прихожая+Лестничная площадка
Подмела и помыла полы на лестничной площадке и 2 пролетах лестницы. Умудрилась вложиться в 15 минут, хотя раньше занимало примерно полчаса 
ДР:
+ Застелить постели
+ ХС (журнальный столик)
- Стирка (не требовалась)
НП:
ЧУДо в воскресенье было в сокращенном варианте (поменяла постельное и полотенца и пробежалась с пылесосом), т.к. было так себе самочувствие.
А понедельник - день бумажных дел, переписала в КЖ несколько "хозяйственных" рецептов - раствор для стирки кухонных полотенец, гель для стирки, мыло для мытья посуды.
КЖ:
+Лист планирования на вторник
Календарь и телефоны правок не требуют.
Полезная привычка:
Продолжаю собирать идеи для организации КЖ (отдаленно это тоже работа с документами).
Взял-положи на место, КЖ утром и вечером, Негатив => Позитив - в порядке, вроде бы.
ВР:
+ 5С (игрушки в гостиной)
+ ХС (другой журнальный стол)
+ Раковина и горизонтальные поверхности сухие и чистые
- Белье сохнет еще с воскресенья (80% влажность в квартире )
- ЕиТ (неожиданно забыла )
+ Подготовка одежды на следующий день
+ Лист планирования
Забота о себе:
После мытья головы впервые за несколько лет посушила волосы феном, а потом муж сам (!) предложил вычесать волосы. А они у меня до 5-й точки... Релаксировала, в общем.
А мне летать охота!
Сообщение отредактировал Alais - Вторник, 30.10.2018, 22:04 |
| |
| |
| Alais | Дата: Вторник, 30.10.2018, 21:56 | Сообщение # 753 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 165
Статус: Оффлайн
| PartizanKa, спасибо за проверку отчетов и подробный рассказ о роботе-пылесосе.
Пришла к выводу, что нужная штука, но себе мы ее купим уже в собственный дом, в квартире и порожки высокие, и много других нюансов...
А мне летать охота!
|
| |
| |
| Alais | Дата: Вторник, 30.10.2018, 22:04 | Сообщение # 754 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 165
Статус: Оффлайн
| Ласточка, привет-привет!
Если я правильно поняла, мне на проверку идет твой отчет.
Понедельник 29.10.2018 Зона-кухня.
В кухне уже были в осеннем полете и фасады снаружи+верха намыты,поэтому пошла шерстить внутри шкафчиков и если успею,то бытовую технику почищу хорошенько.
1.УР- все как обычно (себя в порядок,постель,ЕиТ,завтрак-посуда.Только детей в школу не отвожу-на каникулах,поэтому встаю позже на работу,отсыпаюсь  )ХС-нет,прошлась по катюшкиному списку и все таки нет у меня ХС,хотите верьте,хотите нет))) //Чудесно! Хоть в случае со своим домом мне это верится с трудом, но я представляю, какой это кайф - никаких ХС B)
2. ДР- днем с бельем воевала. Сняла с сушилки сухое и белье с улицы перенесла в дом.Сталоплохо просыхать на улице,требует досушки.Рассортировала грязное белье по кучам.Вечером стирала. //Ой, у меня и на улице плохо сохнет, и в доме плохо сохнет... На улице влажность 86%, а в доме - 75-80% :D
з.НП (бумажное дело)- сдала книги в библиотеку,заодно отнесла туда же кое-какие собрания из тетиной библиотеки.Когдаразбирали тетину квартиру,то у нее оч.много книг было и просто выкинуть рука не поднималась,вот наконец-то отнесла их в библиотеку,а то место занимали. //Умничка! И бумажное дело сделала, и доброе!
Кстати читала я "Анжелику", понравилось,взяла продолжение (2-ю книгу из 13-ти),на всю зиму чтением обеспечена)))  //Внушительный запас заботы о себе)))
4.РЗ - уже сказала,что шарю по шкафам- перебираю содержимое,кое-что размусориваю и протираю-прибираю внутри шкафа,ну и фасады протираю. Лучше покажу результат- фотоотчеты меня больше мотивируют-не увильнешь))) //Роскошный отчет. Умница, поработала на славу!
По поводу спорта поняла, спасибо за развернутый ответ. Интересно, надо будет посмотреть. Но у меня коллектива нет, поэтому разве что с мужем буду ходить, но он больше силовые упражнения предпочитает. <_<
А мне летать охота!
|
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Вторник, 30.10.2018, 23:36 | Сообщение # 755 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Отчет за 29 октября, понедельник
УР
+ зарядка - спина и пресс
+ Душ, обливание
- уход за кожей (крем на лицо и руки) - забыла
+ ЁиТ
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
- отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - каникулы. Но оставила инструкции, что взять с собой в театр на репетицию и выступление
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая (она уже прошла таможню) и ремонта
+ немецкий с Мемрайз - занималась
- 5-С - не делала, так как спасатели спали
- Уход за бельем - не было необходимости
+ А что у нас на ужин? - три варианта на выбор из приготовленных в выходные
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить.
+ РЗ - решила в эту неделю сосредоточиться на прихожей и коридоре, оставила детям ЦУ разобрать одежду и убрать лёгкие осенние куртки и жилеты, что они и сделали.
+ НП - Бумажное дело - оплатила Саше мастер-класс в Лаборатории Профессий, курировала полет по меню
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - позвонила в ветеринарную клинику записаться снимать швы у крысы, оказалось, надо идти без записи в порядке общей очереди
ВР
После работы поехала в Театр Дождей на спектакль театра-студии моего друга, в котором Саша и Таня сыграли маленький эпизод. Это был их дебют.
+ Ужин - разогрели из готового
- Домашние задания - не до них, и вообще каникулы.
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую
- 5С (детская перед отбоем) - поздно пришли со спектакля
Неприятный сюрприз от детей - Саша попросила проверить ее на вшей, и они нашлись. У Тани тоже. Видимо, привезли из лагеря. Придется обрабатывать волосы, стирать все постельное и игрушки, с которыми они спят.
- Уход за бельем - не было необходимости
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
- Крем на лицо и руки - забыла
+ Забота о себе - театр, вкусняшки
+ Контроль отхода ко сну - около полуночи.
Отчет за 30 октября, вторник
УР
- зарядка - поленилась
+ Душ, обливание
- уход за кожей (крем на лицо и руки) - забыла
+ ЁиТ
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
- отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - каникулы.
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая и ремонта
+ немецкий с Мемрайз - занималась
+ 5-С - ночью в холодильнике таинственным образом разбились и потекли 2 яйца, причем не рядом стоящие. Пришлось спасать дверцу холодильника
+ Уход за бельем - запустила стирку постельного
+ А что у нас на ужин? - три варианта на выбор из приготовленных в выходные
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить.
+ РЗ - поменяла детям постельное, собрала на стирку игрушки из кроватей и покрывала
+ НП - растения и животные - обрабатывала детям головы от вашей и вычесывала.
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - курировала полет по меню
ВР
После работы - занятие по немецкому.
+ Ужин - разогрели из готового
- Домашние задания - не до них, и вообще каникулы.
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую
- 5С (детская перед отбоем) - поздно пришла с немецкого
+ Уход за бельем - постирала и развесила часть игрушек
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
+ Крем на лицо и руки
+ Забота о себе - немецкий, вкусняшки
+ Контроль отхода ко сну - уже лежу :), отчёты проверю, почитаю и спать.
Мои мечты просто сбываются. ;)
Сообщение отредактировал PartizanKa - Среда, 31.10.2018, 13:41 |
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Среда, 31.10.2018, 13:49 | Сообщение # 756 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Проверяю в итоге вообще на следующий день.
Цитата Alais ( ) сем привет!
Полет по меню занимает много времени, стала запаздывать с отчетами(((
Да, есть такое дело.
Цитата Alais ( ) Так что сейчас отчет за
29 октября (понедельник)
УР:
+ Проснулась, улыбнулась, привела себя в порядок.
+ Контроль ХС (стол и подоконник на кухне).
УР без сбоев.
Цитата Alais ( )
Работа в зоне:
Понедельник - Прихожая+Лестничная площадка
Подмела и помыла полы на лестничной площадке и 2 пролетах лестницы. Умудрилась вложиться в 15 минут, хотя раньше занимало примерно полчаса
Реактивная хозяйка.
Цитата Alais ( )
ДР:
+ Застелить постели
+ ХС (журнальный столик)
- Стирка (не требовалась)
Отлично.
Цитата Alais ( )
НП:
ЧУДо в воскресенье было в сокращенном варианте (поменяла постельное и полотенца и пробежалась с пылесосом), т.к. было так себе самочувствие.
А понедельник - день бумажных дел, переписала в КЖ несколько "хозяйственных" рецептов - раствор для стирки кухонных полотенец, гель для стирки, мыло для мытья посуды.
Молодец, все успеваешь.
Цитата Alais ( )
КЖ:
+Лист планирования на вторник
Календарь и телефоны правок не требуют.
Полезная привычка:
Продолжаю собирать идеи для организации КЖ (отдаленно это тоже работа с документами).
Взял-положи на место, КЖ утром и вечером, Негатив => Позитив - в порядке, вроде бы.
Все в полном порядке.
Цитата Alais ( ) ВР:
+ 5С (игрушки в гостиной)
+ ХС (другой журнальный стол)
+ Раковина и горизонтальные поверхности сухие и чистые
- Белье сохнет еще с воскресенья (80% влажность в квартире )
- ЕиТ (неожиданно забыла )
+ Подготовка одежды на следующий день
+ Лист планирования
Надо же, у нас с бельем наоборот - как только батареи включают, сразу воздух в домах сухой становится, и очень быстро все сохнет. А летом может и по 2-3 дня висеть при нормальной влажности.
Цитата Alais ( )
Забота о себе:
После мытья головы впервые за несколько лет посушила волосы феном, а потом муж сам (!) предложил вычесать волосы. А они у меня до 5-й точки... Релаксировала, в общем.
Вообще кайф!
Отлично летаешь!
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Среда, 31.10.2018, 13:49 | Сообщение # 757 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Приветик,флаюшки))) Как у вас? У нас практически зима...брррр
Отчетик за вторник 30.10.2018
1.УР выполнено по пунктам:
- проснулась, умылась,накрасилась.нарядилась, прическа
- завтрак и посуда;
-ЕиТ;
-запустила стирку,стирки много.т.к.двое выходных в разъездах были, наверстываю сейчас
- сама на работу
2.ДР- развесила стирку, обед-посуда, писала отчет сюда)))
3.НП- цветочки полила,
4.РЗ- снова два шкафчика намарафетила и вымыла.Порадовало,что ничего в ящиках лишнего и неиспользуемого не нашла.А значит расхламление и минимализм (именно мой минимум,у кого-то меньше вещей.но я всем пользуюсь) работает!И в холодильнике кое-чего поразобрала,выкинула.Уложилась в 15 минут.
 
В ящиках беспорядок не от лишнего,а от свободного перемещения вещей.Ведь убираю вещи не только я ,но и остальные члены семьи))
5.ВР- стирка.С сушилки собрала сухое, что без глажки-разобрала по местам.
Муж к моему приходу с работы нарезал мне морковь и свеклу,я докрошила остальное и сварила 11 баночек борщовки.
Сготовила борщ на завтра,рагу овощное, отварила овощи на винегрет, нашинковала капусты и отварила рис на ленивые голубцы.После работы останется слепить котлетки и запечь с соусом в духовке к ужину.
6.Для себя ничего не делала,т.к. времени ушло очень много на готовку.
Сообщение отредактировал Ласточка - Среда, 31.10.2018, 13:50 |
| |
| |
| PartizanKa | Дата: Среда, 31.10.2018, 13:54 | Сообщение # 758 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3226
Статус: Оффлайн
| Цитата Ласточка ( ) Катюша,молодец,за одно то,что отчеты без пропусков после самого полета- уже огромный респект и уважуха,как говорит молодежь))) Да еще так продуктивно и разнообразно по всем фронтам.Так держать!
Любаша, спасибо за проверку и за комплименты.
У меня есть цель - за ноябрь ещё раз пройтись по всем зонам, навести везде порядок, чтобы на декабрь и новогодний взлёт только украшательство оставалось. А если не буду отчитываться, есть вероятность, что начну халтурить. Я и с отчетами-то регулярно РЗ, 5С и НП пропускаю...
Мои мечты просто сбываются. ;)
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Среда, 31.10.2018, 21:53 | Сообщение # 759 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Катюша,привет!
Отчет за 29 октября, понедельник
УР
+ зарядка - спина и пресс
+ Душ, обливание
- уход за кожей (крем на лицо и руки) - забыла сейчас осень,коже как никогда кремик нужен
+ ЁиТ
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
- отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - каникулы. Но оставила инструкции, что взять с собой в театр на репетицию и выступление
Молодчинка!
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая (она уже прошла таможню) и ремонта
+ немецкий с Мемрайз - занималась
- 5-С - не делала, так как спасатели спали smile
- Уход за бельем - не было необходимости
+ А что у нас на ужин? - три варианта на выбор из приготовленных в выходные как в ресторане)))
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить. smile
+ РЗ - решила в эту неделю сосредоточиться на прихожей и коридоре, оставила детям ЦУ разобрать одежду и убрать лёгкие осенние куртки и жилеты, что они и сделали. девчатам пятерка!
+ НП - Бумажное дело - оплатила Саше мастер-класс в Лаборатории Профессий, курировала полет по меню
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - позвонила в ветеринарную клинику записаться снимать швы у крысы, оказалось, надо идти без записи в порядке общей очереди
ВР
После работы поехала в Театр Дождей на спектакль театра-студии моего друга, в котором Саша и Таня сыграли маленький эпизод. Это был их дебют. smile ВАУ!!! Как классно! С дебютом Сашу и Таню! Пусть не последнее выступление будет!
+ Ужин - разогрели из готового
- Домашние задания - не до них, и вообще каникулы. smile
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую
- 5С (детская перед отбоем) - поздно пришли со спектакля
Неприятный сюрприз от детей - Саша попросила проверить ее на вшей, и они нашлись. У Тани тоже. Видимо, привезли из лагеря. Придется обрабатывать волосы, стирать все постельное и игрушки, с которыми они спят. да уж,сюрприззз... удачи в этом нелегком деле
- Уход за бельем - не было необходимости
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
- Крем на лицо и руки - забыла Поставь кремик рядом с кроватью, может это поможет не забывать)
+ Забота о себе - театр, вкусняшки
+ Контроль отхода ко сну - около полуночи.
Отчет за 30 октября, вторник
УР
- зарядка - поленилась
+ Душ, обливание
- уход за кожей (крем на лицо и руки) - забыла
+ ЁиТ
+ завтрак (приготовить и съесть)
+ посуда, раковина и поверхности
+ Постель заправлена
- отправить детей в школу (заплести, выдать деньги на еду и/или ссобойку) - каникулы.
+ ХС-2 - кухонные хот-споты проконтролировала
- робот-пылесос - ждёт детали из Китая и ремонта
+ немецкий с Мемрайз - занималась
+ 5-С - ночью в холодильнике таинственным образом разбились и потекли 2 яйца, причем не рядом стоящие. Пришлось спасать дверцу холодильника барабашка или лунатики?  :teehee:
+ Уход за бельем - запустила стирку постельного
+ А что у нас на ужин? - три варианта на выбор из приготовленных в выходные
+ Пьем больше воды - как обычно, на работе попиваю травяные чаи без сахара
-/+ Следим за осанкой - иногда вспоминаю, что надо за ней следить. smile
+ РЗ - поменяла детям постельное, собрала на стирку игрушки из кроватей и покрывала
так вроде план был в прихожей работать?планы изменились? с кроватями и игрушками девчата и сами бы могли справиться  Не хитри! :)
+ НП - растения и животные - обрабатывала детям головы от вашей и вычесывала. smile
+ КЖ и календарь - для себя напоминалки в телефоне, для семейства - пометки в календаре над кухонным столом, дописываю по мере появления планов
+ ДР - планирование, сбор информации, деловые звонки - курировала полет по меню
ВР
После работы - занятие по немецкому.
+ Ужин - разогрели из готового
- Домашние задания - не до них, и вообще каникулы. smile
+ Раковина и ГП - чистые и пустые
+ Запланировать меню на завтра
+ ХС-2 - кухню контролирую
- 5С (детская перед отбоем) - поздно пришла с немецкого
+ Уход за бельем - постирала и развесила часть игрушек
+- Одежда на завтра - продумываю, но не проверяю
+ Душ
+ Крем на лицо и руки
+ Забота о себе - немецкий, вкусняшки
+ Контроль отхода ко сну - уже лежу :), отчёты проверю, почитаю и спать.
Катюшка,молодец! Насыщенные дни у вас. Да еще и курируешь-вообще супер!Много успеваешь,только с кремиком пробел восполни. РЗ не увиливай-это главный пункт,хотя бы 15 минут для зоны найти нужно.
|
| |
| |
| Ласточка | Дата: Среда, 31.10.2018, 21:58 | Сообщение # 760 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 612
Статус: Оффлайн
| Цитата PartizanKa ( ) У меня есть цель - за ноябрь ещё раз пройтись по всем зонам, навести везде порядок, чтобы на декабрь и новогодний взлёт только украшательство оставалось. А если не буду отчитываться, есть вероятность, что начну халтурить. Я и с отчетами-то регулярно РЗ, 5С и НП пропускаю... |
| |
| |
