|
Отчеты для прохождения 31 шага.
|
|
| Бабочка | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3259
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, дорогие начинающие Флаюшки!
Очень рада видеть всех вас. И приятно познакомится со всеми.
Спешу вам сообщить, что для всеобщего удобства создан Журнал успеваемости начинающих Флаюшек. В этом журнале отмечаются все ваши шаги.
Обратите внимание на первое сообщение в журнале. Там даны и ссылочки, и описание того, как и сколько дней вы проходите программу, а также указано про дни пропусков.
Еще попрошу немного вашего внимания!
Хочу вам напомнить про форму отчетов:
- Отчеты мы пишем ежедневно. Стараемся их писать вечером того дня, за который выполняли или утром следующего. Т.е., например, отчет за 27.07.16 должен быть выложен сегодня (27.07) вечером или завтра утром 28.07.16. Не тяните с написанием отчетов!
- Отчет пишем по пунктам заданий и не забываем указывать номер шага и дату.
- В заданиях описано все по дням. Количество заданий увеличивается с каждым днем на один пункт. Те. шаг 1 - нам дается одно задание:
1)начистить раковину.
шаг 2 - нам дают уже два задания:
1) Оденьтесь и не забудьте про обувь!
2) убедитесь, что раковина на кухне чиста!
Приведу пример отчета:
7 шаг, 26.07.16
1. Имидж - Одела сарафан. На ноги - босоножки. Дома жарко.
2. Раковина - Раковина чистая. Слежу в течении дня.
3. Общение на форуме - Форум читаю. Общаюсь с девочками.
4. Напоминалки - Напоминалки не использую.
5. Борьба с негативными мыслями - Негативных мыслей, практически, нет. Настроение отличное. Даже если и какая-то мысля негатива пытается себя показать, я сразу ищу положительный момент.
6. ХС - разобрала подоконник на кухне.
7. Одежда на завтра - С вечера приготовила шорты с футболкой
Девочки, обратите внимание, что последний пункт в заданиях выделен жирным шрифтом. Но он не идет под пунктом, как пункты предыдущих дней. И последний пункт задания начинается со слова "сегодня" или "сейчас":
А на сегодня...
А сегодня мы с вами...
Ну, а сейчас...
Для чего я столько всего вам говорю? Я хочу, чтобы в дальнейшем вам было легче. Потому как во всех взлетах требуют писать отчеты по форме. И, если вы сейчас сразу, приучите себя к правильному оформлению отчетов, то в будущем вам будет уже легко и понятно. И вы не будете тратить много времени на написание отчета.
И еще кураторам гораздо быстрее и легче проверять правильно оформленный отчет. Вы только подумайте: вы пишете всего один отчет, а куратору проверять по одному отчету каждой из вас. Т.е. если в группе будет 20 человек, следовательно, куратору надо будет проверить 20 отчетов ежедневно! А вы представьте, сколько на это уходит времени...
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 09:43 | Сообщение # 321 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| День 11. 31.07.2016
Утренняя рутина:
- СИ - это уже привычка
- раковина - чистая
- Общение на форуме - не бзаходила
- Любим себя - ой, я накупила голубики) и тарты с голубикой, и оторвалась)))
- ХС- под контрлем
- 5С - продолжила убирать ящик с косметикой
- Размусоривание 15 минут (работа в зоне) - разбирала ящик с овощами на кухне, вымыла его..
Вечерняя рутина:
- раковина - чистая
- Готовим одежду на завтра - платьице постирала и погладила
- ХС - под контролем
- КЖ - страничку завела, записала предложенные выражения, позже, найду свою старую..у меня там куча всего была)
Дневник
Сообщение отредактировал Квитка - Понедельник, 01.08.2016, 09:45 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:25 | Сообщение # 322 |
 Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| [/quote= imtithal6204Ой, забыла отчитаться за пятницу, т.к. были в гостях и вернулись пздноо, а сб и вс посвятила семье и поиску настольных игр. Ну и хорошо,что семьей занималась. А отчетик и сегодня посмотрим. Хочу себе игру Uno купить или распечатать. нашла в интернете сканы. теперь надо решить, что проще, дещевле и лучше - распечатать или купить. Хочу с сыном и соседскими детьми играть на улице в нее.Итак Шаг 24. 29.07.2016
Утренняя рутина:
1) После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Помним про прическу и макияж. - выполнила
2) Застилаем постель, как только все встанут - выполнила
3) Держим раковину в чистоте - выполнено
4) Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. - выполнила
5) Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - не использую
6) Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - негативных мыслей нет
Дневная рутина
7) Разбираем хотспот ровно две минуты - разбирала ХС на кухне
8) Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед! - не делала, т.к. ушли в гости
9) Размусоривание (или детальная работа в зоне) 15 минут в день. Нельзя упорядочить мусор – можно только выбросить его! - не размусоривала по той же причине, но я каждый день подметаю пол (отнесу это к работе в зоне) Обычно в пятницу тщательно моем пол в зоне. Это просто на будущее. 10) Сверяемся с контрольным журналом каждое утро и каждый вечер! - выполнено11) Стирка - постирала
Вечерняя рутина:
- держим раковину в чистоте - выполнила
12) Готовим одежду на завтра - продумала
13) Разбираем хотспот ровно две минуты (я делаю это дважды в день – и тогда
с утра убирать практически нечего. Но. Если у вас разбирать
действительно нечего, просто контролируйте места возможного появления
хотспотов! ) - проконтролировала ХС на кухне
14)Сверьтесь с контрольным журналом - выполнено
15) задание Келли - нет, т.к. пол дня не было дома и пришли поздно
16) сверьтесь с семейным календарем - выполнила
17) Почитайте нашу рассылку - не читала
18) Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его - будем считать, что выполнила
19)уход за бельем - сняла с сушки то, что постирала, но не утюжила.
Добавила Ершик и Тряпку к утренней рутине. но мне удобнее вечером. Попробую ЕиТ утром и вечером, посмотрю что удобнее. Я с начала месяца пытаюсь привить в себе эту привычку, но иногда не хватает на это сил.
Все отлично. По поводу ЕиТ. Да, логичнее ее делать вечером, но сил нет. А утром это быстро и без особых затрат. Так что решай. В полете все равно придется делать утром,т.к. летим по одной программе.
Сообщение отредактировал Сальвия - Понедельник, 01.08.2016, 17:34 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:33 | Сообщение # 323 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Цитата Квитка (  ) День 9. 29.07.2016
Утренняя рутина:
- СИ - в полном порядке;)
- раковина - чистая
- Общение на форуме - общаюсь, но времени маловато
- Любим себя - встречалась с подружкой
- ХС- в прихожей полка
- 5С - не знаю даже. что спасать.. начать решила со спальни.. размусоривала комод со всякой всячиной, набрался пакетик мусора))) чеки, старые счета. записки, коробка от крема...
Вечерняя рутина:
- раковина - чистая
- Готовим одежду на завтра -а на выходные я не готовила.. не знаю еще, что захочу одеть и куда)
- ХС - снова в прихожке появились лишние бумажки
- КЖ - дописала размусоривание
Все хорошо. Мы идем маленькими шажками к своей цели.
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:37 | Сообщение # 324 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Цитата Квитка6226День 10. 30.07.2016Утренняя рутина:
- СИ - даже в выходной я в полном порядке ;)
- раковина - чистая
- Общение на форуме - не было времени
- Любим себя - гуляла с мужем, ели мороженое
- ХС- в прихожей контролирую, пока ничего не появляется)
- Отлично. 5С - решила перейти к ящику комода с косметикой.. там за 5 минут не справлюсь, но главное начать.. Все верно.Вечерняя рутина:- раковина - чистая
- Готовим одежду на завтра - домашняя одежда, по плану ВС у меня домашний ленивый день. максимум прогулка рядом
- ХС - под контролем
- КЖ - сверилась
- Размусоривание 15 минут - тут я оторвалась) но по звонку таймера завалилась на диван))))
Что-то решила и в выходные приудаить. Все отлично. Перехожу к следующему отчету.
Сообщение отредактировал Сальвия - Понедельник, 01.08.2016, 17:43 |
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:45 | Сообщение # 325 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Цитата Квитка6232День 11. 31.07.2016Утренняя рутина:
- СИ - это уже привычка
- раковина - чистая
- Общение на форуме - не бзаходила
- Любим себя - ой, я накупила голубики) и тарты с голубикой, и оторвалась))) Вкусно... - ХС- под контрлем- 5С - продолжила убирать ящик с косметикой
- Размусоривание 15 минут (работа в зоне) - разбирала ящик с овощами на кухне, вымыла его..
Вечерняя рутина:
- раковина - чистая
- Готовим одежду на завтра - платьице постирала и погладила
- ХС - под контролем
- КЖ - страничку завела, записала предложенные выражения, позже, найду свою старую..у меня там куча всего была) Ты у нас флай со стажем. Молодец. Летим дальше!
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 17:47 | Сообщение # 326 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Не дают мне сегодня за компьютером сосредоточиться. Постоянно отвлекают. Цитирование получилось кривое. Сорри.
|
| |
| |
| Зоя | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 19:27 | Сообщение # 327 |
|
Группа: Удаленные
| 4 шаг 1.08.16
1. Имидж
с утра душ, оделась (шорты и майка), без макияжа. В течении дня больше пяти раз душ принимала - такая жара сегодня. На градуснике было +44 на солнце. Как же хочется кондиционер!
2. Раковина
раковина чистая и сухая в течении всего дня.
3. Общение на форуме
Общаюсь регулярно  Веду дневничок.
4. Напоминалки
Решила сделать в тетрадке, как раз до конца 31 шага я пойму как мне будет удобнее вести КЖ. Постепенно список обязательных дел будет дополняться.
Спасибо за подробный пример отчета!
Сообщение отредактировал Зоя - Вторник, 02.08.2016, 08:54 |
| |
| |
| imtithal | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 21:48 | Сообщение # 328 |
 Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 121
Статус: Оффлайн
| Цитата Сальвия ( ) Не дают мне сегодня за компьютером сосредоточиться. Постоянно отвлекают. Цитирование получилось кривое. Сорри. 
|
| |
| |
| Olga | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 21:58 | Сообщение # 329 |
 Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 24
Статус: Оффлайн
| 4шаг, 01.08.16
1. Раковина – вечеромраковина чистая, без посуды
2. Привестисебя в порядок – сделала зарядку, приняла душ, надела платьеи шлепки, не красилась, крем для кожи вокруг глаз купила. Уже попробовала,
очень хороший.
3. Читать форум – читала 10 минут, решила немного времени сидеть в интернете, чтобы беречь зрение.
Ввыходные первый и второй пункты выполняла.
|
| |
| |
| Янеж | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 22:18 | Сообщение # 330 |
|
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 29
Статус: Оффлайн
| 12 шаг 01.08.2016
Утренняя рутина:
1. Проснулась, оделась.
2. Раковина в чистоте
3. Читаю сайт и форум.
4. Напоминалки.
5. Позитивное мышление.
6. Хотспот ровно две минуты
7. 5С
Вечерняя рутина:
- раковина в чистоте
- хотспот ровно две минуты
8. 15 минут
убралась в комнате старшей.
9. Одежда на завтра
10. Наши вдохновения: ну, довольно бодро сегодня день прошел.
11. КЖ смотрю.
12. Удалила все старые письма в почте.
|
| |
| |
| Кнопка | Дата: Понедельник, 01.08.2016, 23:22 | Сообщение # 331 |
|
Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 24
Статус: Оффлайн
| День 1. 01.08.2016.
Выдраила раковина в соответствии с указаниями.
Сейчас она действительно улыбается мне
|
| |
| |
| imtithal | Дата: Вторник, 02.08.2016, 00:53 | Сообщение # 332 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 121
Статус: Оффлайн
| Хочу сказать спасибо за пример отчета. Огромное спасибо. Теперь все понятно.
|
| |
| |
| imtithal | Дата: Вторник, 02.08.2016, 01:20 | Сообщение # 333 |
|
Подполковник
Группа: Парящие
Сообщений: 121
Статус: Оффлайн
| 25 шаг. 01.08.2016
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. - выполнено
2. Застилаем постель. - не получилось, т.к.малышка нахулиганила, но постель убрала
3. ЕиТ - выполнила
4. Держим раковину в чистоте - выполнила
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. - выполнила
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - не использую
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - нет негативных мыслей.
8. Разбираем хотспот ровно две минуты - как всегда на кухне разобрала
9. 5С - не делала, т.к. занималась закаткой варенья
10. Загляните на главную страницу форума - каждый день и вечер заглядываю :D
- стирка - постирала
11. Дневная рутина:
я могу писать сюда свои рутины или надо только те, что у нас идут?
-подмести полы - выполнила
-помыть полы пока малышка спит - не успела
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте - выполнила
- Разбираем хотспот ровно две минуты - снова проконтролировала ХС на кухне и на полочках
12. 15 минут
Что вы успели сделать за это время? - подмести в квартире,
13. Уход за бельем -сегодня утюжил муж пока я с детьми на улице была 
14. Готовим одежду на завтра - продумала, скорей всего джинсы и майка
15. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня. - ничего не произошло
16. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи? - да. Ну, по крайней мере стараюсь
17. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? - конечно, сверяюсь утром и вечером, а еще периодически дорабатываю его.
18. Скажите, где находится ваш КЖ - на кухне
19. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные. - выполнила
20. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали? - почти выполнила. Пол в прихожей подмела, а вот общий коридор решила вечером, но не получилось
21. Календарь
Загляните в семейный календарь - выполнила. У мужа послезавтра ДР
22. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали пару страниц из книги Марлы "Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины" о хламе и его негативном влиянии на нашу жизнь и о способах от него избавиться.
23. Настало время ночного отдыха - не успеваю все сделать вовремя, т.к. очень мелено все делаю. Но быстрее я не хочу, мне комфортно в таком темпе, просто жалко времени.
24. Задаем вопросы
пока писала, вертеля вопрос, а как дошла уже и не помню.... Вспомнила, можно ли в отчете кроме этих основных рутин указывать мои или они пусть у меня только в КЖ будут (например, приготовить еду, погулять с детьми и т.д. - то что я делаю всегда)
25. Как вы боретесь с перфекционизмом? - пресекаю на корню :)
|
| |
| |
| Melenayrt | Дата: Вторник, 02.08.2016, 07:29 | Сообщение # 334 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Парящие
Сообщений: 693
Статус: Оффлайн
| Еле зашла на сайт, а тут все шажки прописаны. У меня вся моська в довольной улыбке растянулась. Широкое, сердечное спасибо девочки Бабочка и Fenechka за проделанную работу! 
30 шаг день. 1.08.16.
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Брюки, футболка и спортивные туфли
2. Застилаем постель. Я её полностью убираю, потому-что сплю в зале.
3. ЕиТ Слежу, провела переговоры о постройке нового туалета, но пока безрезультатно. В ответ получила одно предложение сделать мне евроремонт в доме (хочу, но не по средствам)
4. Держим раковину в чистоте Посуда, плита и раковина чистые,сухие
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. С утра просматриваю сайт, но времени не всегда хватает отчитаться
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) Конечно пользуюсь ими. У меня глобальный склероз или рассеяность. И в КЖ и в телефоне есть хаос контроль.
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! Борюсь. С утра мне это вообще никаких проблем не доставляет. Я люблю утро раннее.
8. Разбираем хотспот ровно две минуты Всё под контролем. У меня их пока не образовывается. Детей маленьких нет, ЛС - взрослый. А что нечаянно образовалось, убирается автоматом проходя мимо
9. 5С Разложила по категориям в коробку с делениями мелочовку нужную под зеркалом
10. Загляните на главную страницу форума Заглянула
11. Что у нас на ужин? Не планировала.
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
Прежде всего работа, готовка, хлеб, булочки для гамбургеров. - не каждый день
Протереть полы, половичок у порога - каждый день
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте обязательно
- Разбираем хотспот ровно две минуты контроль
13. 15 минут Залезла в шифонер разложить вещи, и опять часть выкинула. Я за один раз от всего не могу избавиться
14. Уход за бельем Постирала, развесила
15. Готовим одежду на завтра У меня полочка есть, где я раскладываю вещи.
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
Сына нашёл золотую жилу - магазин по соседству. Они ему дали кучу коробок для меня. Я вдохновилась. Половину уже пристроила, вторую тоже знаю куда потрачу.
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи? Да
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Обязательно
19. Скажите, где находится ваш КЖ В тетрадке тонкой эксперементальный, есть блокнот, с ним начинала и там зачёркивать и вырывать удобно))), и в телефоне хаос-контроль. Вбила утренние рутины, вечерние рутины и ежедневные задания на неделю вперёд. Вывела на рабочий стол.
20. Проверьте вашу почту.
Каждый день проверяю
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
Помыла входную дверь и дверь в прихожей. Посчитала, у меня 8 дверей только в доме.
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
Нету у меня семейного календаря, думаю временно
23. Составьте планы на следующий месяц Никак пока, нужно ещё время. У меня работа хаотичная.
24. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
Очень извиняюсь, но я не читала, я мультики смотрела, не вдохновляющие.
25. Настало время ночного отдыха Легла раньше времени
26. Задаем вопросы Пока нету
27. Как вы боретесь с перфекционизмом? Я им не страдаю
28. Привычка - сверяемся с КЖ Для себя установила - ни дня без размусоривания. Пока справляюсь
29. Пьем больше воды
Сколько воды вы сегодня выпили?
Много пью всегда. После родов такая фигня, вечная жажда. Проверялась на всё. Диагноз - здорова, можно в космос и даже без скафандра
30. Побалуй себя!
Чем вы сегодня себя побаловали?
Только не сильно ругайтесь...., я слопала целую пачку чипсов. Несколько лет их не ела, а тут так захотелось когда увидела.
Сообщение отредактировал Melenayrt - Вторник, 02.08.2016, 14:29 |
| |
| |
| Malinka | Дата: Вторник, 02.08.2016, 08:15 | Сообщение # 335 |
 Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 35
Статус: Оффлайн
| 20 шаг 01.08.2016
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь - выполнила
2. Застилаем постель - проснулась первой, заправил ЛМ
3. Держим раковину в чистоте - сверкает!
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.- общаюсь
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - не использую
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - настроение отличное Через 3 дня отпуск!
7. Разбираем хотспот ровно две минуты - убрала вещи с полки в прихожей
8. 5С - детская комната
9. Загляните на главную страницу форума - заглянула
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте - еще как держим!
- Разбираем хотспот ровно две минуты - только поддерживаю полку в ванной
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
Разбирала полки с одеждой в шкафу. Готовлю вещи к отпуску.
11. Уход за бельем - постирала одежду, убрала с сушилки то, что высохло
12. Готовим одежду на завтра - одену комбинезон
13. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
На улице чудесная погода, до отпуска осталось работать 3 дня, это уже сплошное вдохновение для меня!
14. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи? - соблюдаю
15. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
Заглянула в электронный КЖ
16. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.- удалила не нужные
17. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали? - задание не делала, убиралась 15 минут в шкафу
18. Календарь
Загляните в семейный календарь - его у меня нет
19. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали - дочитываю Уроки Графини
20. Настало время ночного отдыха - сон в 23.00
|
| |
| |
| Дракошинка | Дата: Вторник, 02.08.2016, 08:17 | Сообщение # 336 |
 Новичок
Группа: Парящие
Сообщений: 49
Статус: Оффлайн
| Шаг 8 от 01.08
8 Сегодня контрольный журнал сделала у себя в телефоне, т к он всегда при мне
Утренние ёжики
1 Раковина сияет чистотой
2. Имидж...платье и туфли, волосы под обруч. Да просто не хожу а танцую по дому......фея
3 читаю форум и здесь и в вк, заряжаюсь позитивном,
4 напоминалки забила на телефон, они работают)))
5 ХС словила, убрала все на клавиатуре фоно
Вечерние ёжики
1Раковина сияет и радует меня
2 хвалю себя
3 ХС словила, в коридоре с батареи убрала вещи
7 приготовила вечером себе платье новое и очень собой горжусь
|
| |
| |
| Бабочка | Дата: Вторник, 02.08.2016, 09:59 | Сообщение # 337 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3259
Статус: Оффлайн
| Дорогая Кнопка, добро пожаловать!
Желаю тебе легкого прохождения программы!
Ты внесена вЖУРНАЛ УСПЕВАЕМОСТИ НАЧИНАЮЩИХ ФЛАЮШЕК, где ты можешь самостоятельно отслеживать свои шаги.
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
| |
| Квитка | Дата: Вторник, 02.08.2016, 10:33 | Сообщение # 338 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 415
Статус: Оффлайн
| День 12. 01.08.2016
Утренняя рутина:
- СИ - это само собой
- раковина - в порядке
- Общение на форуме - буквально на пару минут удалось зайти только..
- Любим себя - и снова я ем сладости! но!! я записалась в марафон на ФБ, буду бороться с плохими привычками и вырабатывать хорошие)
- ХС- в спальне
- 5С - ничего не делала
- Размусоривание 15 минут (работа в зоне) - пропустила, у меня гости!
Вечерняя рутина:
- раковина - чистая
- Готовим одежду на завтра - я вечером так и не смогла определится.. я знала, что чуть похолодает, но к брюкам не готова)
- Удалите все старые письма в вашей почте.- это я сделала))) нашла старые фотографии) разослала друзьям, посмеялись)
Больше ничего я не делала, уделяла время любимым девочкам - сестре и племяннице, что приехали в гости..
Дневник
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Вторник, 02.08.2016, 18:37 | Сообщение # 339 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Цитата Зоя ( ) 4 шаг 1.08.16
1. Имидж
с утра душ, оделась (шорты и майка), без макияжа. В течении дня больше пяти раз душ принимала - такая жара сегодня. На градуснике было +44 на солнце. Как же хочется кондиционер! Да, жара к макияжу не располагает.
2. Раковина
раковина чистая и сухая в течении всего дня.Отлично.
3. Общение на форуме
Общаюсь регулярно Веду дневничок.
4. Напоминалки
Решила сделать в тетрадке, как раз до конца 31 шага я пойму как мне будет удобнее вести КЖ. Постепенно список обязательных дел будет дополняться.Все логично.
Спасибо за подробный пример отчета!
Отличный отчет. Летим дальше.
|
| |
| |
| Сальвия | Дата: Вторник, 02.08.2016, 18:44 | Сообщение # 340 |
|
Генералиссимус
Группа: авторы
Сообщений: 1261
Статус: Оффлайн
| Цитата Olga ( ) 4шаг, 01.08.16
1. Раковина – вечеромраковина чистая, без посуды
2. Привестисебя в порядок – сделала зарядку, приняла душ, надела платьеи шлепки, не красилась, крем для кожи вокруг глаз купила. Уже попробовала,
очень хороший. Поздравляю с приобретением.
3. Читать форум – читала 10 минут, решила немного времени сидеть в интернете, чтобы беречь зрение.Согласна.
Ввыходные первый и второй пункты выполняла. Молодчина.
А пункт 4 напоминалки и КЖ?
|
| |
| |
