|
Отчеты для прохождения 31 шага.
|
|
| Бабочка | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3176
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, дорогие начинающие Флаюшки!
Очень рада видеть всех вас. И приятно познакомится со всеми.
Спешу вам сообщить, что для всеобщего удобства создан Журнал успеваемости начинающих Флаюшек. В этом журнале отмечаются все ваши шаги.
Обратите внимание на первое сообщение в журнале. Там даны и ссылочки, и описание того, как и сколько дней вы проходите программу, а также указано про дни пропусков.
Еще попрошу немного вашего внимания!
Хочу вам напомнить про форму отчетов:
- Отчеты мы пишем ежедневно. Стараемся их писать вечером того дня, за который выполняли или утром следующего. Т.е., например, отчет за 27.07.16 должен быть выложен сегодня (27.07) вечером или завтра утром 28.07.16. Не тяните с написанием отчетов!
- Отчет пишем по пунктам заданий и не забываем указывать номер шага и дату.
- В заданиях описано все по дням. Количество заданий увеличивается с каждым днем на один пункт. Те. шаг 1 - нам дается одно задание:
1)начистить раковину.
шаг 2 - нам дают уже два задания:
1) Оденьтесь и не забудьте про обувь!
2) убедитесь, что раковина на кухне чиста!
Приведу пример отчета:
7 шаг, 26.07.16
1. Имидж - Одела сарафан. На ноги - босоножки. Дома жарко.
2. Раковина - Раковина чистая. Слежу в течении дня.
3. Общение на форуме - Форум читаю. Общаюсь с девочками.
4. Напоминалки - Напоминалки не использую.
5. Борьба с негативными мыслями - Негативных мыслей, практически, нет. Настроение отличное. Даже если и какая-то мысля негатива пытается себя показать, я сразу ищу положительный момент.
6. ХС - разобрала подоконник на кухне.
7. Одежда на завтра - С вечера приготовила шорты с футболкой
Девочки, обратите внимание, что последний пункт в заданиях выделен жирным шрифтом. Но он не идет под пунктом, как пункты предыдущих дней. И последний пункт задания начинается со слова "сегодня" или "сейчас":
А на сегодня...
А сегодня мы с вами...
Ну, а сейчас...
Для чего я столько всего вам говорю? Я хочу, чтобы в дальнейшем вам было легче. Потому как во всех взлетах требуют писать отчеты по форме. И, если вы сейчас сразу, приучите себя к правильному оформлению отчетов, то в будущем вам будет уже легко и понятно. И вы не будете тратить много времени на написание отчета.
И еще кураторам гораздо быстрее и легче проверять правильно оформленный отчет. Вы только подумайте: вы пишете всего один отчет, а куратору проверять по одному отчету каждой из вас. Т.е. если в группе будет 20 человек, следовательно, куратору надо будет проверить 20 отчетов ежедневно! А вы представьте, сколько на это уходит времени...
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
| |
| Пчёлка | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 09:48 | Сообщение # 4621 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3097
Статус: Оффлайн
| ТиллиВилли, Дашуль, не вздумай бросать! Всё обязательно будет! В этом и смысл маленьких шажочков. Может быть, тебе авральную уборку устроить, чтобы видимый результат появился? Меня в начале моей практики ФЛ очень мотивировали какие-то большие дела, результат которых сразу и очень заметен. Например, отмыла дверь, которая была когда-то оклеена скотчем. Представляешь, сколько грязи прилипло на этот клей? И так было 2-3 года, а тут я взяла и отмыла! Это так кайфово и хочется двигаться дальше)) сейчас таких грязных мест в квартире нет, и это даже немножечко грустно)))
Всё получится обязательно, мы все через это проходили. А систему, стыдно признаться, я пыталась внедрить много раз на протяжении нескольких лет и всегда бросала. Но однажды твёрдо решила и смогла! Форум и девочки в поддержку!
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 09:50 | Сообщение # 4622 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Оффлайн
| Доброго дня, милые девушки.
Так вышло, что я пропустила четверг и пятницу, поэтому один шажок ваполнила в воскресенье.
6 шаг 28.01.2018
1. Имидж
Хожу по дому в тунике, и мягких тапочках-балетках.
2. Раковина
Раковина уже вошла в привычку, она всегда улыбается и я улыбаюсь ей в ответ, ведь для её блеска теперь не затрачивается много времени.
3. Общение на форуме
Записалась в зимний флайвзлет
4. Напоминалки
Напоминалки пока редко использую, не знаю как привести их в удобный формат
5. Боремся с негативными мыслями
Негативных мыслей нет, наоборот радость, переклеила обои в одной из комнат, оборудую там кабинет, душа поет как представляю что буду там заниматься творчеством.
6. Боремся с ХС
Разобрала в ванной этажерку с быт.химией, правда ушло больше 2 минут, но заодно и посмотрела что пора прикупить.
Татьяна
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 10:17 | Сообщение # 4623 |
 Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8913
Статус: Оффлайн
| ТиллиВилли, Дашуль! Присоединяюсь к девочкам! Конечно усталость не лучший друг, но маленькие шажки действительно в этом помогают. Продолжай двигаться. Единственное, что могу посоветовать , если тяжело продолжить дальше, попробуй начни с первого шага. Это невозброняется. Я сама так делала, тоже была в таком состоянии. Да и знаю ,что девочки , которые давно на форуме тоже проходят 31шаг, если им это необходимо. И сейчас одна из вас из "старичков", потому что ей это необходимо. Модераторы периодически повторяют 31 шаг. В этом нет ничего плохого. Так что собирайся с мыслями и решай, продолжишь дальше - отлично, хочешь начать с начала,- тоже отлично. Лишь бы у тебя в душе и в доме было хорошо. И у тебя же есть дневник. Пиши там, девочки тебе помогут, всегда поддержат, у нас очень отзывчивые девочки. Так что в путь! Мы тебя ждём!
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 10:59 | Сообщение # 4624 |
|
Группа: Удаленные
| Милые дамы, всем привет! На прошлой неделе Врединка блестяще справилась с дежурством, а на этой неделе будем летать в моей компании.
Девочки, спасибо за представления и добрые слова!
Всем бодрого понедельника!
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 11:09 | Сообщение # 4625 |
|
Группа: Удаленные
| ТиллиВилли, Даша, не знаю пока твоих обстоятельств. Все мы испытываем упадок сил время от времени... И девочки уже хороших советов дали.
А я хочу спросить, чтобы можно было сделать, как изменить твое расписание, чтобы ты больше отдыхала и лучше высыпалась? Вот, скажем, прямо сегодня?
|
| |
| |
| ТиллиВилли | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 11:18 | Сообщение # 4626 |
 Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 207
Статус: Оффлайн
| Цитата Qwerty (  ) А я хочу спросить, чтобы можно было сделать, как изменить твое расписание, чтобы ты больше отдыхала и лучше высыпалась? Вот, скажем, прямо сегодня?
муж на работе, ему надо высыпаться - у него работа травмоопасная, причем не для него а для посетителей, не дай Бог бдительность потеряет - может бедой закончится, поэтому не могу его просить ночью мне помогать.
вы не подумайте, я не жалуюсь, я просто объясняю, почему я сейчас в таком замыленном состоянии...
спасибо всем огромное за советы, я думаю, на ближайшие пару дней я возьму паузу, оставлю себе к выполнению только рутины. а потом с общим взлетом попробую еще раз, может, когда я буду осознавать что вместе со мной еще много таких же обычных девочек чистят раковину и пишут записи в КЖ - мне будет легче)))
порядок в доме - порядок в душе... или наоборот?
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 11:38 | Сообщение # 4627 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата ТиллиВилли ( ) у меня семимесячная дочь, у нее зубки лезут, она не спит толком, ночью постоянно хнычет, днем тоже плохо спит, ест мало, нервная - с рук не слезает...
О, я не знала! Понимаю, болеющая и переживающая малышка постоянно требует внимания от мамы.
Тогда все силы по-максимуму надо бросать на восстановление мамы. А начинать можно с дочки. Могу посоветовать поискать в твоей местности информацию про остеопатов, которые работают с младенцами - это очень выправляет проблемы по неврологии и опорно-двигательному аппарату. Даже один сеанс может очень изменить ребенка в сторону покоя и мирного роста. И маме можно поискать восстановления - женщин, которые правят тело и закрывают роды. В Новосибирске раньше точно был такой женский клуб, где с этим могли бы поработать.
Когда дочка засыпает, отдыхай вместе с ней по возможности. Если совсем небольшие отрывки, попробуй послушать записи йога-нидры - там ничего религиозного или эзотерического, просто внимание переносится на разные части тела. так мы лучше его осознаем, контактируем с ним, быстрее расслабляемся и лучше отдыхаем. Есть разные по длине записи, от 10 мин. до часа, посмотреть можно, например, здесь. Или самой погуглить.
Восстанавливайся, не пропадай!
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 11:47 | Сообщение # 4628 |
|
Группа: Удаленные
| Татьяна, привет!
Посмотрим, что у тебя получилось в воскресенье.
Цитата Татьяна ( ) Хожу по дому в тунике, и мягких тапочках-балетках.
Надеюсь, тебя саму такой вид вдохновляет и радует!
Цитата Татьяна ( ) Раковина уже вошла в привычку, она всегда улыбается и я улыбаюсь ей в ответ, ведь для её блеска теперь не затрачивается много времени.
Замечательно!
Цитата Татьяна ( ) Записалась в зимний флайвзлет
 если есть желание и задор - можешь оставшиеся до взлета дни "пошагать" с нами.
Цитата Татьяна ( ) Напоминалки пока редко использую, не знаю как привести их в удобный формат
А какой у тебя опыт использования? И какие лучше подходят? Кому-то звуковые, например, забить в телефоне, кому-то - визуальные. Можно использовать большой календарь в удобном для записей месте, ежедневник или распечатать у нас флай-календарь, отметить всё важное и повесить на холодильник или пробковую доску.
В общем, надо пробовать. Вариант, который тебе не подходит, отпадет сам собой.
Цитата Татьяна ( ) Негативных мыслей нет, наоборот радость, переклеила обои в одной из комнат, оборудую там кабинет, душа поет как представляю что буду там заниматься творчеством.
Класс! Сорадуюсь твоему предвкушению!
Цитата Татьяна ( ) Разобрала в ванной этажерку с быт.химией, правда ушло больше 2 минут, но заодно и посмотрела что пора прикупить.
Наверное, у тебя получилось пятиминутное спасение... Или 15-минутная работа в зоне? А список покупок составила? 
Хорошо шагаешь, с шестым шагом! Когда система внедрится и многое будешь делать на автомате, желаю тебе выделить воскресенье под настоящий отдых - переключаться, делать то, что не успеваешь или не получается в обычные дни.
|
| |
| |
| ТиллиВилли | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 12:05 | Сообщение # 4629 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 207
Статус: Оффлайн
| Qwerty, спасибо большое за советы, постараюсь воспользоваться по возможности)
а пока надо просто взять себя в руки, чем я и займусь сейчас. хотя бы посуду помою и ХС разберу, уже станет веселее
порядок в доме - порядок в душе... или наоборот?
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 12:06 | Сообщение # 4630 |
|
Группа: Удаленные
| ТиллиВилли, в добрый путь! Хорошего дня!
|
| |
| |
| alexyulia | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 12:25 | Сообщение # 4631 |
 Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 193
Статус: Оффлайн
| Доброго всем дня.
Врединка, Аллочка, спасибо большое за твоё время, поддержку, тёплые и нужные слова - неделя пролетела незаметно, но плодотворно. Была рада нашему знакомству.
Хорошей недели.
Никто не может сделать человека счастливым, только он сам.
|
| |
| |
| alexyulia | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 12:27 | Сообщение # 4632 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 193
Статус: Оффлайн
| Qwerty, Наташа, рада приветствовать нового куратора. Хорошего настроения.
Никто не может сделать человека счастливым, только он сам.
|
| |
| |
| alexyulia | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 12:36 | Сообщение # 4633 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 193
Статус: Оффлайн
| ТиллиВилли, Дашенька, я понимаю как тебе сейчас трудно. Приступы отчаяния посещают периодически и меня, когда кажется, что пачкают и мусорят быстрее, чем ты физически можешь убрать. Плюс недосып и дочкины слёзки - это, конечно, очень тяжело и выматывающе.
Самое главное сейчас - это твой отдых!!! Это должно быть на первом месте. Как можно успокоить ребёнка, если самой хоть волком вой? Попроси у мужа хоть пару часов отдыха, используй любую возможность - родственники, подружки. И лишь когда почувствуешь улучшение в самочувствии - тебе перестанет казаться невыполнимой задача по уборке. Держи порядок на том минимуме, которые сейчас можешь. Потом с новыми силами всех догонишь и перегонишь  Здесь все Наставники готовы прийти на помощь.
Ты не одна.
Отдыхай и не отчаивайся. С маленькими детками важно помнить, что все неприятности пройдут, это временно.
Мы рядом и готовы помочь.
Сил и терпения тебе, здоровья малышке.
Никто не может сделать человека счастливым, только он сам.
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 13:23 | Сообщение # 4634 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Оффлайн
| Цитата Qwerty ( ) Надеюсь, тебя саму такой вид вдохновляет и радует! Цитата Qwerty ( ) В общем, надо пробовать. Вариант, который тебе не подходит, отпадет сам собой. Цитата Qwerty ( ) Класс! Сорадуюсь твоему предвкушению! Цитата Qwerty ( ) Наверное, у тебя получилось пятиминутное спасение... Или 15-минутная работа в зоне?
Qwerty спасибо за проверку моего отчета!
Татьяна
|
| |
| |
| КошкаЯ | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 17:06 | Сообщение # 4635 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 464
Статус: Оффлайн
| 22 шаг. 29.01.18.Всем привет! Хочу поблагодарить Врединку за кураторство! Аллочка, благодаря твоим советам, я на многое взглянула под другим углом. А твои комментарии очень вдохновляли! Я тоже была рада познакомиться с тобой!
Приветствую нового куратора Qwerty!
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь. Понедельник, значит опять с утра полный парад и полетела на работу. Вечером - сарафан, все еще теплая кофта и балетки.
2. Застилаем постель. Всегда!
3. Держим раковину в чистоте. С утра чисто.
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. Пока не удается пообщаться. Я больше читатель, чем говорун.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем). Напоминалки в телефоне работают.
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! Завтра обещают потепление! Очень мы устали от холодов.
7. Разбираем хотспот ровно две минуты. Да, за выходные как то потеряла я контроль над ними. Привела с утра часть ХС в порядок.
8. 5С - продолжаю борьбу со шкафом под мойкой. Нашла там форму для запекания, которую давно искала. Не там искала, как оказалось.
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook. Заглянула, прочитала.
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте. После ужина все помыла и вытерла насухо.
- Разбираем хотспот ровно две минуты. Прибралась на стиралке и на столе в гостиной.
10. 15 минут
Что вы успели сделать за это время? Протерла фасады кухонного гарнитура, и на верху пыль. Надо было бы пленкой застелить, но у меня ее нет. Постараюсь купить.
11. Уход за бельем. Убрала с сушилки высушенное белье. Закинула стирать общажные вещи старшего сына.
12. Готовим одежду на завтра. Готово.
13. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня. Комментарии куратора вдохновляют.
14. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи? Стараюсь.
15. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Нет, пока все помню, вернее напоминалки не дают забыть.
16. Скажите, где находится ваш КЖ
Расскажите нам, где постоянное место вашего КЖ. Какое самое удобное место нахождения КЖ в вашей квартире, чтобы вы про него всегда помнили? Пока лежит на прикроватной тумбе. Думаю, что это не очень удобно. Вспоминаю про него только когда отчет пишу.
17. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные. Прочитала, удалила. Заодно и телефон от смс почистила.
18. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали? Пробежалась по квартире, собрала мусор, разложила по местам кое какие вещи. После выходных почему то бардак образуется.
19. Календарь
Загляните в семейный календарь. Да, я сегодня наконец то заполнила календарь на февраль и повесила на холодильник.
20. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали. Читала рукодельную тему, до чего все там красиво, все хочется, да времени столько нет. Рукодельничать могу только по выходным. Вечером жалко зрение, темновато.
21. Настало время ночного отдыха. Планирую как обычно 22.30.
22. Задаем вопросы. Может немного не в тему. Обратила внимание, что появились домики для новичков, которые даже не проходят 31 шаг. А для меня почему то нет. Или я не внимательно смотрела...
|
| |
| |
| Хозяюшка | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 23:29 | Сообщение # 4636 |
 Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 81
Статус: Оффлайн
| Милая Врединка, привет! Прости, пожалуйста, за поздние отчеты в последний день курирования. Совсем упустила из виду пересменку.
Спасибо за уточнение про контрольные точки сияющей раковины. Наверно, это мой перфекционизм (а мне-то казалось, что нет его у меня в наличии) говорит, что раковина должна быть чистой в течение целого дня. Надо подумать об этих точках.
По поводу 5С - дело в том, что квартира очень захламлена, и я активно ее расчищаю и промываю, стараюсь практиковать ежедневно полный список всех шагов. Знаю, что это не совсем по-флайледевски, но у меня есть сейчас и время, и желание. Поэтому 5-ю минутами мне сложно обойтись. Но таймер завожу: 4 минуты на ХС, 5 минут на захламленный угол и трижды по 15 минут на зону для ускорения.
Спасибо за подсказку по вечернему ХС - просто контролировать, принято!
А по поводу даты я и сама ошиблась, перенесли мебель в воскресенье 28-го.
Спасибо за дельные замечания и подсказки. Пусть у тебя будет счастливой начавшаяся неделя!
Здравствуй, Наташа-Qwerty.
18 шаг 29.01.18
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Шорты, чистая футболка и носки, позже переоделась в более теплую одежду - похолодало.
2. Застилаем постель.
Опять перестелила постельное белье и заправила кровать
3. Держим раковину в чистоте
Сияла весь день!
4. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
Перечитывала заповеди, с удовольствием читала задания и отчеты осеннего взлета.
5. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
Наклеила стикеры с призывом: "Взял - положи на место!" На меня действуют: оказывается, бросаю канцелярию и из-за этого хаос на рабочем месте.
6. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
Излюбленный способ - музыка! А то накатилась волна приближающегося отчаяния: этот хаос невозможно разгрести. Однако, заправленные постели, чистота сантехники, отсутствие грязной посуды заставили вернуться в реальность и с новыми силами убирать квартиру.
7. Разбираем хотспот ровно две минуты
Пуфик (убрала документы, мелочь, бутылку с водой и бумажки)
8. 5С
С трюмо забрала школьные принадлежности, которые муж утром выгрузил из ящиков
9. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
Заглянула
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте - да, с помощью сына
- Разбираем хотспот ровно две минуты - был чистым
10. 15 минут
Отложила тетради сына для разбора нужное/ненужное; выкинула сломанные ручки, фломастеры ect.; разложила краски, кисти, пластилин; отложила свои распечатки по работе (и о, чудо! нашла давно распечатанный Планнер королевы Светы Гончаровой - ура!); отнесла книги в книжный шкаф; сгруппировала развивающие материалы.
11. Готовим одежду на завтра
Была сегодня дома, поэтому все в надлежащем виде висит в шкафу;
12. Наши вдохновения
Распечатала стихотворение о порядке, начала учить. Душевно поговорила с мужем. Он очень любит порядок, и ему очень нравятся происходящие перемены
13. Прочитайте 11 правил Флайледи
Распечатала, перечитала
14. КЖ
Вставила
- новый лист недельного плана на 29.01-04.02
- 11 заповедей
15. Проверьте вашу почту.
Прочла, удалила
16. Задание Келли.
Нет (прочитала, пошла проверила верх кухонных шкафчиков с тряпкой, но ретировалась, хочу пораньше лечь спать)
17. Календарь
Обновила и повесила на холодильник
18. Настало время ночного отдыха
Спокойной ночи!
http://www.fly-vzlet.ru/forum/40-48-1
|
| |
| |
| alexyulia | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 23:40 | Сообщение # 4637 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 193
Статус: Оффлайн
| Цитата Бабочка ( ) Ну, и про себя...)) Я рада познакомится со многими из вас! Буду вести Журнал. Желаю всем легких шажочков! Пошагали!))
Никто не может сделать человека счастливым, только он сам.
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 23:54 | Сообщение # 4638 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата alexyulia ( ) Qwerty, Наташа, рада приветствовать нового куратора. Хорошего настроения.
Спасибо, взаимно!
Цитата Татьяна ( ) Да, сшила себе зимнюю тунику со снежинками, уже прикупила ткань на весеннюю одежду для дома.
Как приятно уметь шить!
Цитата Татьяна ( ) Пока само долго у меня держится ежедневник, но там и рабочие моменты написаны, и всякие списки, и как дневник использую, в общем все в куче, нужно как-то все разобрать по полочкам в нем.
Татьяна, а КЖ по флай-леди ты еще не пробовала?
Цитата Татьяна ( ) Нет, там был ХС, если что-то оттуда брала, то обратно просто клала сверху, многое из ненужного тоже оказывалось там, так как этажерка стоит возле входа в ванную.
|
| |
| |
| alexyulia | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 23:56 | Сообщение # 4639 |
|
Полковник
Группа: Парящие
Сообщений: 193
Статус: Оффлайн
| Доброго всем вечера.
Ежедневный отчёт
13 шаг 29.01.2018
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
Домашний костюм: штаны и лонгслив, тапочки. Уход, за собой, зарядка, душ.
2. Держим раковину в чистоте
После завтрака всё убрали, раковину помыли.
3. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
Общалась сегодня с девочками в этой теме.
4. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
Новых не использовала.
5. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
Сегодня про настрой забыла, настроение поднимала на участке с лопатой (нас снегом завалило Бесплатный и действенный фитнесс.
6. Разбираем хотспот ровно две минуты
Унесла на место в цокольный этаж помытую посуду.
7. 5С
Вынуждена поменять место спасения: вместо гардеробной разобрала в одной кладовке в цокольном этаже - из гардеробной туда временно "уедет" часть вещей, нужно было место освободить.
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
Посуду вымыла, раковину начистила.
- Разбираем хотспот ровно две минуты
На кухне проконтролировала, в коридоре убрала лишние вещи с банкетки.
8. 15 минут
"Размусоривала" в комнате отдыха в цоколе: собрала для отдачи лишние подушки, декоративные наволочки и фонтанчик, не подходящий по стилю. Из кладовой собрала обои, которые уже не нужны - завтра увезу и отдам.
9. Готовим одежду на завтра
Тот же костюм положила на кровать.
10. Наши вдохновения
Работа на свежем воздухе часа три - это волшебно. Начала составлять страничку вдохновения для уборки в КЖ.
11. КЖ
Да, конечно. Пополнила разделы "скоро в садик" и "медицина" (нац. календарь и наш график прививок). Вложила в черновом варианте "инвентаризацию аптечки".
12. Проверьте вашу почту.
Письма не коплю - удаляю сразу или кладу в нужные папки.
13. Задание Келли.
Выполнила первое открывшееся задание - разобрала аптечку, выкинула "просрочку". Работаю над списком того, что нужно докупить.
Всем отличного настроения и побольше приятных минут.
Никто не может сделать человека счастливым, только он сам.
|
| |
| |
| Qwerty | Дата: Вторник, 30.01.2018, 00:18 | Сообщение # 4640 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата Эмилия ( ) Приветствую тебя, милая Хозяюшка!
Эмилия, привет-привет!
Цитата Эмилия ( ) 1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.- сделано
4. Держим раковину в чистоте - всегда
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме. - продолжаю читать копилку домашних хитростей
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем) - всегда
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать! - купила сегодня себе и дочке пироженки
Отлично! Пусть вкусненькое идёт на здоровье!
Цитата Эмилия ( ) 2. Застилаем постель. - нет, ушла рано на работу, дочка осталась спать
Ну да, день такой. А дочка взрослая?
Цитата Эмилия ( ) 3. ЕиТ - в воскресенье помыла унитаз
Понимаю.
Но хочу добавить уточнение - мы учимся постепенно вводить небольшие дела, чтобы со временем они выполнялись на автопилоте, по привычке. Так они не отъедают внимание и другие конечные ресурсы, типа силы воли. Её, на самом деле, не много, и лучше пускать волю на что-то важное и перспективное. Поэтому флай-леди и советуют убирать по чистому, чтобы навык был автоматическим, в духе "расчесалась, почистила зубы, прошлась щеткой". Этот подход будет постоянно встречаться в системе.
Цитата Эмилия ( ) 10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook - не бываю там
Без соцсетей - это ты молодец! Лучше потратить это время на семью или лечь спать пораньше.
Цитата Эмилия ( ) 14. Уход за бельем - постирала и сложила аккуратно в шкаф постиранное белье
Большое дело! 
Цитата Эмилия ( ) 15. Готовим одежду на завтра - утром приготовлю
Это тоже к вопросу про автоматизм, чтобы утром не тратилось время и энергия. У меня мама, прирожденная хозяйка, обожает с вечера готовиться. А я сторонник иметь всю чистую одежду по максимуму готовой - вдруг погода изменится или настроение?! 
Цитата Эмилия ( ) 16. Наши вдохновенияРасскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня. - дочка приготовила для меня вкусные рулетики из лаваша, выполнила все мои поручения
О, смотрю, дочка уже взрослая вполне! Помощница!
Цитата Эмилия ( ) 20. Проверьте вашу почту.Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные. - сразу удаляю после прочтения
Риспект! Я могу или откладывать прочтение, или оставлять прочитанные рассылки. 
Цитата Эмилия ( ) 21. Задание Келли.Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали? - протерла входную дверь, позвонила родственникам
Класс! У нас уже форумная примета образовалась: для привлечения денег нужно намыть двери и их приглашать в процессе! Обычно сбывается.
Цитата Эмилия ( ) 28. Пьем больше водыСколько воды вы сегодня выпили? около 1,5 л
Ого! Снова хочу высказать уважение твоей осознанности!
Отлично шагаешь, у самого финиша! 
Спокойной ночи, сладких снов, легкого подъема! 
|
| |
| |
