Для продолжающих полеты - ОТЧЕТЫ - Страница 14

Дата: Понедельник, 09.01.2017, 19:40 | Сообщение # 267

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Привет) Вот и закончились шумные праздники. Поздравляю с наступившим 2017 годом)) Пусть год будет удачным для всех))
Отчет за 09.01 понедельник
Зона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - работает

Напоминалки на каждый день: без них
* Утренняя рутина:
Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо
Постель — Постель заправлена
ХС-2 — На контроле кухонный подоконник
5C — разбор завалов
ЕиТ — сделано
Сверяемся с календарем -- Да))
Сверяемся с контрольным журналом -- да
Пьем больше воды - 0,5л
Следим за осанкой - забываю, вспоминая выпрямляюсь
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - убралась под раковиной и в этажерке
Недельный План - Бумажные Дела - оплатила коммунальные платежи

* Дневная рутина — работа.
А что у нас на ужин? гречневый суп, курочка копченая, Помидорки, апельсины
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие
ХС-2 — Контроль подоконника

Уход за бельем 15 минут -- Стирала и развешивала.
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - Да
Контроль сна — в часиков 10 лягу

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Понедельник, 09.01.2017, 19:58 | Сообщение # 268

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Теперь комментирую предыдущий отчет))
Отчет за 09.01 понедельник
Зона Кухня-столовая
Привычка месяца: ЧИСТАЯ РАКОВИНА - работает Здорово)) особенно после праздников приятно видеть чистую и сухую раковину

Напоминалки на каждый день:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска,
макияж) - Умывашки овсянкой, кремики, легкий макияж, одежда отвезти детей по садам-школам, дома - шорты и маечка, по обуви расслабилась совсем, но флаить мне это не мешает Хорошо когда дома тепло)) Я дома в теплых колготках в спортивных брюках и в джемпере.
Постель — Все постельки заправлены) Молодец))
ХС-2 — Контроль комода в коридоре
5C — поковырялась в гардеробной:) Насмешила)) слово поковыряться вызвало ассоциацию)) ... с носом))
ЕиТ — ежедневная стабильность - 2 унитаза, 2 раковины, 2 мыльницы, 2 зеркала Ух ты!
Сверяемся с календарем Да, красный день календаря:)!!! Устала от больничных и праздников - сегодня мои ушки отдыхали от шума:)!!! Приятного отдыха)
Сверяемся с контрольным журналом Всегда
Пьем больше воды - 1,8 л Как у тебя так получается?
Следим за осанкой У меня нет с этим проблем, я привыкла с детства держать спину ровной
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - пробежалась с дастером по кухне-столовой, протерла люстру, бра, все висящие на стенах элементы декора Умничка)) Уложилась в 15 минут?
Недельный План - БД - занималась КЖ Я бы тоже позанималась))

* Дневная рутина — у каждого своя.
А что у нас на ужин? Тушеные ребрышки, вермишель, свежие овощи Ням))
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие Красота))
ХС-2 — Контроль в коридоре

Уход за бельем 15 минут Стирка, разложила сухое белье, глажку оставила на завтра, сегодня было в лом совсем:) Быстро высохло)) моя стирка еще сохнет))
готовим одежду на завтра — Стандартно - дошке в школу, сыну в сад, для себя, чтобы было, в чем отвезти, супругу рубашка и джинсы
Сверяемся с календарем Да, ничего нет и я кайфую
Контроль сна — сейчас поскачу в душ, скраб, крема - постараюсь лечь не позднее 23-30:)!!!
Фифочка с первым рабочим днём в этом году)) Здорово начала! пусть весь год будет щедрым на любовь, теплоту и ласку))

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Сообщение отредактировал Феечка - Понедельник, 09.01.2017, 20:00

Elzim

Дата: Понедельник, 09.01.2017, 22:13 | Сообщение # 269

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

09.01.2017

Привычка месяца: ЧИСТАЯ РАКОВИНА (Январь)- чистая

Напоминалки на каждый день:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)- джинсы, ярко- зеленая майка, черный пуловер и яркий шарфик, на ногах ботиночки, дома переоделась в легинсы и тунику, на ногах балетки

Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее- заправила

ХС-2 — ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их — чтоб не разгорались снова- письменый стол в кабинете

5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта- убрала по верхам в гостиной

ЕиТ — ёршик и тряпка- да

Сверяемся с календарем- да

Сверяемся с контрольным журналом- да

Пьем больше воды- 1.250 мл за день

Следим за осанкой- забыла

Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут- смела паутину с потолка и стен в кухне и столовой, постирала подушки со стульев

Недельный План
* Дневная рутина — у каждого своя.- любимая работа

А что у нас на ужин?- свинные ребрышки тушеные с капустой и картофельное пюре

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;- да

ХС-2 — хот-спот 2 минуты.- все тот же письменый стол

Уход за бельем (если нужно) — 15 минут- перегладила детские вещи

готовим одежду на завтра — продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь — 15 минут;- готова

Сверяемся с календарем- да
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - планирую лечь спать не позднее 22:30

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Вторник, 10.01.2017, 12:47 | Сообщение # 270

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Дай ка и я с Вами по Отчитываюсь biggrin

Отчет за 09.01.2017. Понедельник
ТЗ Зона - Кухня
Привычка месяца - Планирование Меню

УР:
Благодарность Вселенной
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж, витамины;
Кулинарный Ритуал:
радуемся, что завтрак начали готовить с вечера - пшенная кашка в мульте
красиво сервируем стол - кашку в мисочки и полить вареньем
проверяем что готовим на сегодня - Спагетти Карбонара
составляем список покупок - купить Пармезан
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя
Постель заправляем сразу как встали
ЕиТ - пошуршала ёршиком
ЗооПарк:погулять с собакой, проверить еду у мышей, поменять воду у мышей/собаки, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - Сегодня не заполнила ToDo
ХС - разобрала рабочий стол и вешалку с вещами (прибавила 5С)

ДД (Дневные Дела)
Гимнастика д/глаз - нет
Работа - ок
Английский - нет

РЗ - Сверилась со списком ДУ Кухня. Разобрала шкаф над чайной полкой, размусорила старые орехи ПЕКАН(испорченные - горчат), и старую заварку чайную. Протерла все полки в шкафу и обратно всё сложила.
НП - БД. Повесила на инфо центр список ДУ по ТЗ. Вложила на кухонный инфоцентр шаблоны для морозилки. Это когда закупаемся и раскладываем по полкам, я сразу записываю на какой полке что лежит,чтобы не искать потому, что после закупки морозилка всегда битком. Да и ящики глубокие.
Вода: Около 1,5литра, восстанавливаю режим питья
Что на ужин: Всё по плану Спагетти Карбонара
5С - прибавляла к ХС утром

ВР:
Подготовить одежду на завтра - Ок
Просушить обувь - Пока не актуально
Кулинарный Ритуал:
Начинаем готовить завтрак с вечера - подготовила 2 чашки с мёдом на утро - залила водой, проверила воду в фильтре
посуда на местах -ОК
продукты достать из морозилки если необходимо - достала печёнку, завтра ЗОО день и надо испечь печенье для собаки
ХС2 - вешалка с вещами
ЗооПарк: погулять/покормить собаку, дрессировка, поменять воду у котов и насыпать им корм
Сон: легли рано, ещё до 23:00
Благодарность Вселенной Да

Сегодня я однозначно, молодец!
Проверяю Elzim

СеВеруша

Дата: Вторник, 10.01.2017, 12:49 | Сообщение # 271

Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 8922

Награды: 129

Репутация: 63

Статус: Оффлайн

Девчат, а предыдущий отчетик проверить???

Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный

Дата: Вторник, 10.01.2017, 13:00 | Сообщение # 272

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Цитата Elzim (

)

09.01.2017

Привет, Элла!

Цитата Elzim (

)

Привычка месяца: ЧИСТАЯ РАКОВИНА (Январь)- чистая

Отлично, такая привычка, можно сказать, фундаментальная основа ФС smile

Цитата Elzim (

)

Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)- джинсы, ярко- зеленая майка, черный пуловер и яркий шарфик, на ногах ботиночки, дома переоделась в легинсы и тунику, на ногах балетки

Отлично!

Цитата Elzim (

)

ХС-2

Отлично!

Цитата Elzim (

)

5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта- убрала по верхам в гостиной

Хватило 5ти минут? Таймер используешь?

Цитата Elzim (

)

Пьем больше воды- 1.250 мл за день

Маловато. Это только чистая вода или чай и прочее?

Цитата Elzim (

)

Следим за осанкой- забыла

И я забываю, помнб мне помогала привычка представлять крылья за спиной. Разве будет ангел скрюченным ходить happy

Цитата Elzim (

)

ХС-2 — хот-спот 2 минуты.- все тот же письменый стол

ох уж этот письменный стол. Сама борюсь с таким же ХС. smile

Отличный отчёт! Контролируем осанку и количество воды! wink

Дата: Вторник, 10.01.2017, 13:03 | Сообщение # 273

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Цитата СеВеруша (

)

Девчат, а предыдущий отчетик проверить???

Кстати, да! Спасибо, что заметила и напомнила!
Фифа, надо проверить отчёт Надюльки
Elzim, надо проверить отчёт Феечки

Мой любимый разноцветный домик.

Dumbris

Дата: Вторник, 10.01.2017, 15:03 | Сообщение # 274

Подполковник

Группа: Парящие

Сообщений: 134

Награды: 10

Репутация: 1

Статус: Оффлайн

Провряю отчет Фечки.
Отчет за 09.01 понедельник
Зона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - работает Хорошая привычка должна получиться :)
Напоминалки на каждый день: без них Тоже оценила их помощь.
* Утренняя рутина:
Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо Флаюшка!
Постель — Постель заправлена Флаюшка!
ХС-2 — На контроле кухонный подоконник Ох уж эти подоконники, так и притягивают к себе все.
5C — разбор завалов От куда такие появились? Ай яй яй.
ЕиТ — сделано Супер!
Сверяемся с календарем -- Да))Флаюшка!
Сверяемся с контрольным журналом -- да Флаюшка!
Пьем больше воды - 0,5лФлаюшка!
Следим за осанкой - забываю, вспоминая выпрямляюсь Старайся!
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - убралась под раковиной и в этажерке Флаюшка!
Недельный План - Бумажные Дела - оплатила коммунальные платежи
* Дневная рутина — работа.
А что у нас на ужин? гречневый суп, курочка копченая, Помидорки, апельсины Вкусненько.
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие Флаюшка!
ХС-2 — Контроль подоконника Флаюшка!
Уход за бельем 15 минут -- Стирала и развешивала. Флаюшка!
готовим одежду на завтра — да Флаюшка!
Сверяемся с календарем - Да Флаюшка!
Контроль сна — в часиков 10 лягу Постарайся для себя любимой надо!

Сообщение отредактировал Dumbris - Вторник, 10.01.2017, 15:04

Dumbris

Дата: Вторник, 10.01.2017, 16:15 | Сообщение # 275

Подполковник

Группа: Парящие

Сообщений: 134

Награды: 10

Репутация: 1

Статус: Оффлайн

Присоединяюсь.
Отчет за вторник 10.01.17

РЗ сан блок, комната ЛВс
Привычка месяца: выйти с работы в 16.00 придумать причину.
Вторник 10.01.17
УР
Подьем: Потягушки в постели, по будильнику.
Прогулка с собакой,мусор: 15 мин нам хватает пробежаться до кустиков и бака
Я любимая
умыться холодной водой. Да, бодрит!
зубки,прополоскать травкой. Забыла заварить травкуL
волосы, укладка.Просто под ободок
кубик льда, дневной крем.Лед с календулой хорошо.
Постель. ЛМ его смена
Завтрак: я, собака.Кофе с булочкой, кашка
Разбудить, одеть: После праздников трудновато
Завтрак для детей: По желанию
Одеться на улицу: Потеплей там минус 38
выйти: успели
автобус: задержался
Благодарность вселенной. Да
ДР
Причина: Просто трудный день – хочу домой.
Магазин: -
Сбербанк: -
Аптека: -
Рынок: -
Я любимая:
удалить макияж С молочком
заплести волосы Французская косичка
домашняя одежда платье
Перекус: Чай булочка
Отдых: 15 мин Подушка! Сказала голова и упала.
ХС- сан блок Плитка, зеркало сан фаянс
комната ЛВс Тамремонт: положили лаги на пол ЛМ
Что на ужин? Гречка с печенью
Заварить травку. сделала
ЛЕТАМ вместе
ЗАДАНИЕ ЛВс Посуда, убрать белье.
ЗАДАНИЕ ЛТм Подмести пол, отнести контейнеры бабушке
ЗАДАНИЕ ЛС Собрать фантики
5С Шкаф с инструментом
Стирка -
Штопка -
Семейный ужин Длились событиями дня
ВР
Собрать сумку на завтра Контейнер, блокнот
Одежда Потеплей, для сада
Сон детей 21.00 Отправила спят
ЕиТ -
Горизонталь: Проверила полы, столы
Я любимая:
Умыться, ночной крем да
зубки да
КЖ да
Я любимая:
крем для рук да
крем для ног Легкий массаж
кино или почитать фентази
Сон 23.00 да

Мой любимый разноцветный домик.

Сообщение отредактировал Dumbris - Вторник, 10.01.2017, 16:33

Дата: Вторник, 10.01.2017, 22:36 | Сообщение # 276

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Цитата Dumbris (

)

5C — разбор завалов От куда такие появились? Ай яй яй.

Одна комната в ремонте))

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Вторник, 10.01.2017, 22:52 | Сообщение # 277

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Привет, девочки))
[url=javascript://]Dumbris[/url], спасибо, что проверила отчет) мне приятно))
Отчет за 10.01 вторник
Зона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - сделано
Напоминалки на каждый день: нету
* Утренняя рутина:
Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо. Потом ВВ-крем + бровки и губки ммм.... красота))
Постель — Постель заправлена))
ХС-2 — На контроле кухонный подоконник
5C — разбор завалов от строителей.
ЕиТ — сделано
Сверяемся с календарем -- Да))
Сверяемся с контрольным журналом -- да
Пьем больше воды - 1л
Следим за осанкой - Сегодня чае вспоминала и выпрямлялась
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - вымыла стол и стулья, в 15 минут уложилась))
Недельный План - Полила цветок
* Дневная рутина — работа.
А что у нас на ужин? отварная свинина с жареным картофелем, ткемали и яблоки)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — да
ХС-2 — Контроль подоконника
Уход за бельем 15 минут -- Сложила аккуратно по полочкам
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - Да
Контроль сна —будет в 23:00)

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Вторник, 10.01.2017, 23:11 | Сообщение # 278

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Присоединяюсь. Молодечик ))
Отчет за вторник 10.01.17

РЗ сан блок, комната ЛВс Ок!
Привычка месяца: выйти с работы в 16.00 придумать причину. )) В течении месяца, каждый день разные причины? ))
Вторник 10.01.17
УР
Подьем: Потягушки в постели, по будильнику.   Миленько))
Прогулка с собакой,мусор: 15 мин нам хватает пробежаться до кустиков и бака Ок
Я любимая
умыться холодной водой. Да, бодрит!
зубки,прополоскать травкой. Забыла заварить травкуL
волосы, укладка.Просто под ободок
кубик льда, дневной крем.Лед с календулой хорошо. Супер)
Постель. ЛМ его смена )) С удовольствием заправляет?
Завтрак: я, собака.Кофе с булочкой, кашка Ок!
Разбудить, одеть: После праздников трудновато   Да))
Завтрак для детей: По желанию ))
Одеться на улицу: Потеплей там минус 38 Ого! Обещали потепление?
выйти: успели ок))
автобус: задержался бывает, погодные условия таковы.
Благодарность вселенной. Да Здорово))
ДР
Причина: Просто трудный день – хочу домой. Правильно)) Дома же хорошо)) завтра будет лучше чем сегодня))
Магазин: -
Сбербанк: -
Аптека: -
Рынок: -
Я любимая:
удалить макияж С молочком
заплести волосы Французская косичка
домашняя одежда платье Красавица))
Перекус: Чай булочка  Мне тоже захотелось круасан))
Отдых: 15 мин Подушка! Сказала голова и упала. Насмешила)
ХС- сан блок Плитка, зеркало сан фаянс Ок)
комната ЛВс Тамремонт: положили лаги на пол ЛМ по крупному))
Что на ужин? Гречка с печенью Вкусненько))
Заварить  травку. сделала Умница))
ЛЕТАМ вместе
ЗАДАНИЕ ЛВс Посуда, убрать белье.
ЗАДАНИЕ ЛТм Подмести пол, отнести контейнеры бабушке
ЗАДАНИЕ ЛС Собрать фантики
Я поняла, что ты делегировала дела, но не поняла кому.
5С Шкаф с инструментом
Стирка -
Штопка -
Семейный ужин Длились событиями дня приятное занятие))
ВР
Собрать сумку на завтра Контейнер, блокнот Ок!
Одежда Потеплей, для сада Да, чтоб не замерзнуть))
Сон детей 21.00 Отправила спят Молодец))
ЕиТ - Не было?
Горизонталь: Проверила полы, столы Ок))
Я любимая:
Умыться, ночной крем да
зубки да  КЖ да
Я любимая:
крем для рук да
крем для ног Легкий массаж
кино или почитать фентази
Сон 23.00 да

Любимая и красивая)) Молодечик))

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Среда, 11.01.2017, 12:35 | Сообщение # 279

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Девочки, большая просьба внимательно смотреть последний отчёт без проверки. Напоминаю, что в данной теме действуют правила самокурирования.

Чтобы не было путаницы можно вообще сначала написать сообщение:

Цитата

Проверяю Того то

Потом уже свой отчёт выкладываем
И затем проверенный отчет с Вашими комментариями

Дата: Среда, 11.01.2017, 12:37 | Сообщение # 280

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Чтобы хвостиков не осталось проверю Надюльку и Феечку сразу.
А кто ещё сегодня будет отчитываться проверьте мой отчет на 15 страничке.