Для продолжающих полеты - ОТЧЕТЫ - Страница 15

Дата: Среда, 11.01.2017, 12:49 | Сообщение # 281

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Цитата Надюлька (

)

Отчетик за пятницу, 25.11.

Привет, Наденька!

С опозданием проверяю твой отчётик!

Цитата Надюлька (

)

* Утренняя рутина:Собственный имидж

Настоящая Флай. Всё продумано!

Цитата Надюлька (

)

Да. Из спальни убрала все лишнее.

А в каком смысле убрала лишнее? Просто пункт про заправить кровать, а у тебя такой комментарий заковыристый. Обязать не обязательно, но стало интересно...

Цитата Надюлька (

)

Пьем больше воды - в течении дня на работе. Пью, 0,5

Ой, мало воды... мне помогает полная кружка на рабочем месте.

Цитата Надюлька (

)

Дальше все пошло не по сценарию))

А в жизни чаще всего так и бывает. Но это и хорошо когда есть место для форс мажора!

Цитата Надюлька (

)

Недельный План - 1-й День ЧУДа. Ничего не сделала. Сначала с грустью подумала о перегруженности 2 дня, а потом покрутила внутренней Золушке у виска и решила в субботу добавить к ЧУДу только свой самый сильный закидон - подоконники и карнизы с снаружи. Все остальное (двери, батареи) думаю подождут. Можно будет их в рамках 5с протереть.

Мне кажется очень правильный и грамотный подход. Молодчина!

Цитата Надюлька (

)

5C — 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта выбранного не делала
ЕиТ Сделала , это обязательно.
РЗ15Не делала.

Зато были сделаны другие не менее важные дела. Ничего вливаемся в систему плавно, но верно.

По остальным пунктам всё отлично. Замечательный отчёт и не согласна я, что:

Цитата Надюлька (

)

У меня пятница тоже прошла не по флаевски.

Очень даже по Флай, ну может в лайт режиме biggrin

Дата: Среда, 11.01.2017, 14:54 | Сообщение # 282

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Цитата Феечка (

)

Привет, девочки))

Приветик, Феечка!

Цитата Феечка (

)

Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер

Привычка замечательная, уход за собой это очень важно.

Цитата Феечка (

)

Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо. Потом ВВ-крем + бровки и губки ммм.... красота))

Замечательная работа над имиджем!

Цитата Феечка (

)

ХС-2 — На контроле кухонный подоконник 5C — разбор завалов от строителей.

2х и 5 минут хватает? Работаешь по таймеру или по часам?

Цитата Феечка (

)

Пьем больше воды - 1лСледим за осанкой - Сегодня чае вспоминала и выпрямлялась

Отлично! Воду можно увеличить, особенно зимой в период активной работы кондиционеров
А осанка - это дело привычки, надо вырабатывать

Цитата Феечка (

)

Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - вымыла стол и стулья, в 15 минут уложилась))

Замечательно.
По остальным пунктам вопросов нет. Отличный отчёт!!

Дата: Среда, 11.01.2017, 15:05 | Сообщение # 283

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Можно отчёт за понедельник не проверять, а то больше путаницы

Отчет за 10.01.2017. Вторник
ТЗ Зона - Кухня
Привычка месяца - Планирование Меню - Распланировано на неделю

УР:
Благодарность Вселенной - Обязательно
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж;
Кулинарный Ритуал:
радуемся, что завтрак начали готовить с вечера - сегодня завтраку предпочли сон happy

красиво сервируем стол - не актуально
проверяем что готовим на сегодня - Салат Крабовый
составляем список покупок - купить яйца(купит ЛМ)
Имидж:Оделась, причесалась, вышла вовремя - да
Постель заправляем сразу как встали - да
ЕиТ - пошуршала ёршиком
ЗооПарк:погулять с собакой, проверить еду у мышей, поменять воду у мышей/собаки, покормить собаку
Календарь - на холодильнике, сверяюсь при каждом заходе на кухню
КЖ - Сегодня снова не заполнила ToDo, пока не до него
ХС - контроль рабочего стола + начала разбор комода

ДД (Дневные Дела)
Гимнастика д/глаз - нет
Работа - ок
Английский - нет
Дрессировка собаки - да

РЗ - Сверилась со списком ДУ Кухня. Разобрала чайную полку, оттёрла её, заодно помыла газовую трубу. 15минут + 5С
НП - ЗОО. Постригла когти котам и собаке. ЛМ поменял песок у мышей. Проверила сроки обработки животных. ЛС испекла собачье печенье.
Вода: Около 1,3 литра, восстанавливаю режим питья. Пок ане очень удаётся
Что на ужин: Всё по плану Салат
5С - прибавляла к РЗ

ВР:
Подготовить одежду на завтра - Ок
Просушить обувь - Пока не актуально
Кулинарный Ритуал:
Начинаем готовить завтрак с вечера - предупредила ЛМ, что на завтрак омлет и чтобы использовал белки, что остались от соуса к Карбонаре. Сказала, где лежит бекон.
посуда на местах -ОК
продукты достать из морозилки если необходимо - не нужно было
ХС2 - вешалка с вещами, контроль стола и подоконника
ЗооПарк: погулять/покормить собаку, дрессировка, поменять воду у котов и насыпать им корм - всё по плану
Сон: легла поздно, уснула только к часу
Благодарность Вселенной Да

Дата: Среда, 11.01.2017, 20:43 | Сообщение # 284

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Цитата Мыша (

)

Хватило 5ти минут? Таймер используешь?

да хватило, без таймера не как поэтому всегда использую

Цитата

Маловато. Это только чистая вода или чай и прочее?

я знаю что мало, работаю над этим. И да это только чистая вода, чай и кофе сюда не считаю

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Среда, 11.01.2017, 20:44 | Сообщение # 285

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Цитата Мыша (

)

Elzim, надо проверить отчёт Феечки

спасибо за подсказку, я действительно не знала что надо проверять предыщий отчетик, на будущие учту )))

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Среда, 11.01.2017, 21:48 | Сообщение # 286

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Цитата Мыша (

)

Можно отчёт за понедельник не проверять, а то больше путаницы

для начала проверю отчетик Мыши )))

ТЗ Зона - Кухня
Привычка месяца - Планирование Меню - Распланировано на неделю- умничка, замечательная и очень нужная привычка

УР:
Благодарность Вселенной - Обязательно
Уход за собой: умылась с пенкой, тоник, крем на руки/лицо, легкий массаж;
Кулинарный Ритуал:
радуемся, что завтрак начали готовить с вечера - сегодня завтраку предпочли сон

Что на ужин: Всё по плану Салат
5С - прибавляла к РЗ ну вроде как не положено, но если очень хочется то тоже можно

ВР:
Подготовить одежду на завтра - Ок
Просушить обувь - Пока не актуально
Кулинарный Ритуал:
Начинаем готовить завтрак с вечера - предупредила ЛМ, что на завтрак омлет и чтобы использовал белки, что остались от соуса к Карбонаре. Сказала, где лежит бекон.
посуда на местах -ОК
продукты достать из морозилки если необходимо - не нужно было
ХС2 - вешалка с вещами, контроль стола и подоконника
ЗооПарк: погулять/покормить собаку, дрессировка, поменять воду у котов и насыпать им корм - всё по плану
Сон: легла поздно, уснула только к часу не хорошо как-то, сон очень важен.. посторайся завтра лечь пораньше
Благодарность Вселенной Да

Мыша, замечательно летаешь

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Среда, 11.01.2017, 21:54 | Сообщение # 287

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

вторник 10.01.2017

Привычка месяца: ЧИСТАЯ РАКОВИНА (Январь)- чистая

Напоминалки на каждый день:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)- обязательно

Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее- заправила

ХС-2 —- письменый стол в кабинете

5C — собрала с дочей игрушки в детской

ЕиТ — ёршик и тряпка- да

Сверяемся с календарем- да

Сверяемся с контрольным журналом- да

Пьем больше воды- 1.250 мл за день, пока больше не получается (((

Следим за осанкой- стараюсь

Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут- протерла стулья и буфет в столовой, вернула постиронные подушки на стулья

Недельный План
* Дневная рутина — - любимая работа

А что у нас на ужин?- плов

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;- да

ХС-2 — хот-спот 2 минуты.- все тот же письменый стол

Уход за бельем (если нужно) — развешала постиранное бельен сушится

готовим одежду на завтра — готова

Сверяемся с календарем- да

Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - планирую лечь спать не позднее 22:30

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Среда, 11.01.2017, 23:19 | Сообщение # 288

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Elzim, привет))
Проверяю твой отчет)
вторник 10.01.2017

Привычка месяца: ЧИСТАЯ РАКОВИНА (Январь)- чистая ЗдОрово)
Напоминалки на каждый день:
* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)- обязательно Молодец!
Постель — заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее- заправила Ок)
ХС-2 —- письменый стол в кабинете Отлично)
5C — собрала с дочей игрушки в детской Я бы за одно и поигралась) в игру "Кто быстрей")
ЕиТ — ёршик и тряпка- да Красота)
Сверяемся с календарем- да Ок!
Сверяемся с контрольным журналом- да Молодец)
Пьем больше воды- 1.250 мл за день, пока больше не получается ((( Получится)) увидишь))
Следим за осанкой- стараюсь Ага)) и я)
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут- протерла стулья и буфет в столовой, вернула постиронные подушки на стулья Молодчина)
Недельный План
* Дневная рутина — - любимая работа Хорошо, что любимая) у многих наоборот))
А что у нас на ужин?- плов Как вкусно))
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — чистые и сухие;- да Ок
ХС-2 — хот-спот 2 минуты.- все тот же письменый стол Отлично)) скоро там будет полный порядок)
Уход за бельем (если нужно) — развешала постиранное бельен сушится Хорошо)
готовим одежду на завтра — готова
Сверяемся с календарем- да
Контроль сна — установите определенный час отхода ко сну - планирую лечь спать не позднее 22:30
Отлично полетала сегодня) Молодечик)

Цвет текста меняла несколько раз, но он все равно остаётся синим.

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Сообщение отредактировал Феечка - Среда, 11.01.2017, 23:45

Дата: Среда, 11.01.2017, 23:27 | Сообщение # 289

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Привет, девочки))

Отчет за 11.01 среда
Зона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - сделано
Напоминалки на каждый день: нету
* Утренняя рутина:
Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо. губки накрасила))
Постель — Постель заправлена))
ХС-2 — На контроле кухонный подоконник
5C — разбор после ремонтного дня
ЕиТ — сделано
Сверяемся с календарем -- Да))
Сверяемся с контрольным журналом -- да
Пьем больше воды - 1,2л
Следим за осанкой - вспоминаю - выпрямляюсь
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - за 15 минут по тай меру вымыла входную дверь и коврик у двери
Недельный План - делала финансовый отчет
* Дневная рутина — работа.
А что у нас на ужин? пюре и запечённая свиная лопатка, ткемали и яблоки)
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — да
ХС-2 — Контроль подоконника
Уход за бельем 15 минут -- не было
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - Да
Контроль сна —будет в 23:45)

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Четверг, 12.01.2017, 11:35 | Сообщение # 290

Куратор года-2017

Группа: Модераторы

Сообщений: 2830

Награды: 64

Репутация: 54

Статус: Оффлайн

Привет Элла!
Отвечаю на вопросы:

Цитата Elzim (

)

какая у тебя собака, если не секрет?

Немецкая овчарка Лекси (домашние зовут и Кексик и Леся и Ксюша)

Цитата Elzim (

)

какую команду сегодня выучили?

Мы стараемся поддерживать знания с Общего Курса Дрессировки
-Хождение и повороты Рядом
-Ко мне
-Комплекс Сидеть/Стоять/Лежать
-Аппортировка
-Показ прикуса
-Работа со снарядами
-Место

И так своё иногда учим. Побаловаться:
Служить/Танцуй/Проси/Ползи

Цитата Elzim (

)

ну вроде как не положено, но если очень хочется то тоже можно

Там был процесс в разгаре поэтому было бы в любом случае больше 15мин.

Цитата Elzim (

)

не хорошо как-то, сон очень важен.. посторайся завтра лечь пораньше

Так и вышло. Обычно когда засиживаюсь, на следую.щий день организм наносит ответный удар happy

Спасибо за проверку!

Дата: Четверг, 12.01.2017, 23:02 | Сообщение # 291

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

А если я опять пришла с отчетом)) Мне проверять свой собственный?

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Четверг, 12.01.2017, 23:12 | Сообщение # 292

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Привет, девочки))

Отчет за 12.01 четверг
Зона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - уже сделано))
Напоминалки на каждый день: нету
* Утренняя рутина:
Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо потом тональник, губки накрасила и глазки))
Постель — Постель заправлена))
ХС-2 — На контроле кухонный подоконник
5C — Разобрала елку
ЕиТ — сделано
Сверяемся с календарем -- Да))
Сверяемся с контрольным журналом -- да
Пьем больше воды - 1л
Следим за осанкой - вспоминаю - выпрямляюсь, стала стоять над стеной
вот так:

Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - за 15 минут по тай меру дверь в санузел, домофон и полки протерла
Недельный План - Холодильник внутри протерла
* Дневная рутина — работа.
А что у нас на ужин? доедали вчерашнее )
* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — да
ХС-2 — Контроль подоконника
Уход за бельем 15 минут -- не было
готовим одежду на завтра — да
Сверяемся с календарем - Да
Контроль сна —будет в 23:45)

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Сообщение отредактировал Феечка - Четверг, 12.01.2017, 23:12

Дата: Пятница, 13.01.2017, 00:19 | Сообщение # 293

Полковник

Группа: Парящие

Сообщений: 215

Награды: 1

Репутация: 0

Статус: Оффлайн

Цитата Феечка41868
Привет, девочки)) привет Феечка!!!! Отчет за 11.01 средаЗона Кухня-прихожая
Привычка месяца: Ночной крем наносить на лицо каждый вечер - сделано
Напоминалки на каждый день: нету
* я тоже не используюУтренняя рутина:Собственный имидж - Умылась, оделась, сначала тоник, потом дневной крем нанесла на лицо. губки накрасила)) и пошла украшать мир )Постель — Постель заправлена)) умничка ХС-2 — На контроле кухонный подоконник 5C — разбор после ремонтного дня
ЕиТ — сделано
Сверяемся с календарем -- Да))
Сверяемся с контрольным журналом -- да
Пьем больше воды - 1,2л
Следим за осанкой - вспоминаю - выпрямляюсь
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - за 15 минут по тай меру вымыла входную дверь и коврик у двери замечательно, теперь дверь чистенькая Недельный План - делала финансовый отчет* осталась довольна результатом? Дневная рутина — работа.А что у нас на ужин? пюре и запечённая свиная лопатка, ткемали и яблоки)
* вкусненько ))) Вечерняя рутина:Раковина и горизонтальные кухонные поверхности — да здорово ХС-2 — Контроль подоконникаУход за бельем 15 минут -- не было не делала или ни чего не надо было делать ?готовим одежду на завтра — даСверяемся с календарем - Да
Контроль сна —будет в 23:45) немного поздновато, успеешь Отдохнуть?
Феечка ты молодец, отлично летаешь
свой отчётик напишу завтра, а то уже поздно

Все будет хорошо, я это точно знаю....

Дата: Пятница, 13.01.2017, 11:41 | Сообщение # 294

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Цитата Elzim (

)

Недельный План - делала финансовый отчет* осталась довольна результатом?

Не совсем довольна))

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.

Дата: Пятница, 13.01.2017, 11:43 | Сообщение # 295

Генерал-лейтенант

Группа: Парящие

Сообщений: 605

Награды: 7

Репутация: 5

Статус: Оффлайн

Цитата Elzim (

)

подоконникаУход за бельем 15 минут -- не было не делала или ни чего не надо было делать ?

Всё с бельём было уже сделано))

Начиная новое дело, помню о нём. Следуя назначенному пути, довожу его до конца, предчувствуя эйфорию.