|
Отчеты для прохождения 31 шага.
|
|
| Бабочка | Дата: Понедельник, 11.07.2016, 20:56 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3222
Статус: Оффлайн
| Здравствуйте, дорогие начинающие Флаюшки!
Очень рада видеть всех вас. И приятно познакомится со всеми.
Спешу вам сообщить, что для всеобщего удобства создан Журнал успеваемости начинающих Флаюшек. В этом журнале отмечаются все ваши шаги.
Обратите внимание на первое сообщение в журнале. Там даны и ссылочки, и описание того, как и сколько дней вы проходите программу, а также указано про дни пропусков.
Еще попрошу немного вашего внимания!
Хочу вам напомнить про форму отчетов:
- Отчеты мы пишем ежедневно. Стараемся их писать вечером того дня, за который выполняли или утром следующего. Т.е., например, отчет за 27.07.16 должен быть выложен сегодня (27.07) вечером или завтра утром 28.07.16. Не тяните с написанием отчетов!
- Отчет пишем по пунктам заданий и не забываем указывать номер шага и дату.
- В заданиях описано все по дням. Количество заданий увеличивается с каждым днем на один пункт. Те. шаг 1 - нам дается одно задание:
1)начистить раковину.
шаг 2 - нам дают уже два задания:
1) Оденьтесь и не забудьте про обувь!
2) убедитесь, что раковина на кухне чиста!
Приведу пример отчета:
7 шаг, 26.07.16
1. Имидж - Одела сарафан. На ноги - босоножки. Дома жарко.
2. Раковина - Раковина чистая. Слежу в течении дня.
3. Общение на форуме - Форум читаю. Общаюсь с девочками.
4. Напоминалки - Напоминалки не использую.
5. Борьба с негативными мыслями - Негативных мыслей, практически, нет. Настроение отличное. Даже если и какая-то мысля негатива пытается себя показать, я сразу ищу положительный момент.
6. ХС - разобрала подоконник на кухне.
7. Одежда на завтра - С вечера приготовила шорты с футболкой
Девочки, обратите внимание, что последний пункт в заданиях выделен жирным шрифтом. Но он не идет под пунктом, как пункты предыдущих дней. И последний пункт задания начинается со слова "сегодня" или "сейчас":
А на сегодня...
А сегодня мы с вами...
Ну, а сейчас...
Для чего я столько всего вам говорю? Я хочу, чтобы в дальнейшем вам было легче. Потому как во всех взлетах требуют писать отчеты по форме. И, если вы сейчас сразу, приучите себя к правильному оформлению отчетов, то в будущем вам будет уже легко и понятно. И вы не будете тратить много времени на написание отчета.
И еще кураторам гораздо быстрее и легче проверять правильно оформленный отчет. Вы только подумайте: вы пишете всего один отчет, а куратору проверять по одному отчету каждой из вас. Т.е. если в группе будет 20 человек, следовательно, куратору надо будет проверить 20 отчетов ежедневно! А вы представьте, сколько на это уходит времени...
Счастье как бабочка, за ним не нужно гоняться, оно прилетит и тихо сядет на плечо
|
| |
| |
| Аделя | Дата: Вторник, 15.05.2018, 15:24 | Сообщение # 5021 |
 Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| Цитата Марина (  ) Великолепная Аделя,Поверь, все женщины другие
Бледны пред мудростью твоей:
Так одинокий соловей
Пред гордой розой замирает
И аромат ее вдыхает.
Будь, совершенная, мудра
И завтра так же, как вчера.
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Аделя | Дата: Вторник, 15.05.2018, 15:52 | Сообщение # 5022 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| 27 шаг 14.05.18
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
есть
2. Застилаем постель.
застелила
3. ЕиТ
сделала
4. Держим раковину в чистоте
раковина чиста
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
читаю и общаюсь
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
не использую
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
покрасила волосы, поухаживала за лицом
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
под контролем
9. 5С-перешла к ящику с игрушками. Выбросить и отдать нельзя, сам не играется - что делать ума не приложу
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook
11. Что у нас на ужин?
меню планирую давно. на ужин были голубцы.
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
уход за бельем, раковина, хс
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
под контролем
13. 15 минут
Что вы успели сделать за это время?
перебрала "гостевые" спальные принадлежности - матрас, одеяла, подушки. Аккуратно сложила на шифоньере.
14. Уход за бельем
в др
15. Готовим одежду на завтра
готова
16. Наши вдохновения
Расскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
прочитала такие стихи в свою честь! еще раз спасибо!
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
стараюсь
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ? Впишите в УР пункт "Что у нас на ужин?"
заглянула. меню составляю в пятницу
19. Скажите, где находится ваш КЖ
у кровати на тумбочке
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
удаляю
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
вычистила еще одну кастрюлю. на очереди эмалированные
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
заглянула. 1 июня у нас мероприятие - будем печь печенье-персики)) я, сестра, дв сестра с детьми и внуками. Правда старшей из детей уже 32 и наличие собственных двоих))..
23. Вдохновляющее чтение
Поделитесь с нами, что вы сегодня читали
начала лунную долину
24. Настало время ночного отдыха
легла поздно, у ЛС разболелась голова
25. Задаем вопросы
26. Как вы боретесь с перфекционизмом?
старательно борюсь))
27. Привычка - сверяемся с КЖ
двигаюсь - ходьба и гимнастика)
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Darra | Дата: Среда, 16.05.2018, 05:33 | Сообщение # 5023 |
 Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 304
Статус: Оффлайн
| Доброе утро! Вчера рано легла, так как сегодня начала работать в 4 утра из дома - побочный эффект профессии  Поэтому отчет выкладываю за вчера на следующий день.
3 шаг - 15.05.18
1. Имидж
Аналогично предыдущему дню)) Балетки, сарафан, причесана и подкрашена. А через пару часов - в одежде на выход. Вечером - вновь балетки, сарафан...
2. Раковина
Улыбается)) Мы с мужем стараемся мыть посуду часто, чтобы не залеживалась в раковине, привычка есть в целом, хоть у него и с отговорками. Вот только ночью, когда я уже спала, он туда подбросил таки тарелку, мыть поленился - но это мелочь, легко исправимая. С утра же до ночи сияла чистотой и пустотой.
3. Общение на форуме
На форуме я и раньше бродила. Но так, чтобы по заданию - нет)) Читала вчера тему "Кулинарные хитрости", дело полезное.
Марина, спасибо за твои воодушевляющие комментарии, еще и лирическое чудесное добавление!
На старт!
Сообщение отредактировал Darra - Среда, 16.05.2018, 05:34 |
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Среда, 16.05.2018, 12:50 | Сообщение # 5024 |
 Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8922
Статус: Оффлайн
| Девочки , пока с вами буду я . 
Мариночка, огромннейшее тебе спасибо за такую большую помощь.
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Среда, 16.05.2018, 13:11 | Сообщение # 5025 |
|
Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8922
Статус: Оффлайн
| Цитата Аделя ( ) Добрый тебе день, милая наша Аделечка!
27 шаг 14.05.18
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.есть
Отлично!
2. Застилаем постель.застелила Умничка
3. ЕиТсделала+
4. Держим раковину в чистоте
раковина чиста+
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.читаю и общаюсь
Отлично
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)не использую,но КЖ же у тебя есть,?
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
покрасила волосы, поухаживала за лицом
Здорово
8. Разбираем хотспот ровно две минутыпод контролем Отлично!
9. 5С-перешла к ящику с игрушками. Выбросить и отдать нельзя, сам не играется - что делать ума не приложу
Мб поговорить, и он согласится отдать?.
10. Загляните на страницу ВК Задания и группа на Facebook+
11. Что у нас на ужин?
меню планирую давно. на ужин были голубцы.Вкусняшка.А у нас сейчас жара мои , кроме свежих салатов ничего не хотят
12. Дневная рутина:
Скажите, какие пункты из рутин вы сюда отнесете?
уход за бельем, раковина, хс
У меня еще готовка
Вечерняя рутина:- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
под контролем
Отлично!
13. 15 минутЧто вы успели сделать за это время?
перебрала "гостевые" спальные принадлежности - матрас, одеяла, подушки. Аккуратно сложила на шифоньере.
Умничка какая!
14. Уход за бельемв др
Не очень поняла, что такое" в др"
15. Готовим одежду на завтраготова
Отлично!
16. Наши вдохновенияРасскажите нам что такого вдохновляющего произошло с вами за сегодня.
прочитала такие стихи в свою честь! еще раз спасибо!Приятно!
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?стараюсь
Умничка!
18. КЖВы сегодня заглянули в свой КЖ? Впишите в УР пункт "Что у нас на ужин?"
заглянула. меню составляю в пятницу
Умничка! Что тут еще скажешь
19. Скажите, где находится ваш КЖу кровати на тумбочке
+
20. Проверьте вашу почту.Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
удаляю+
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
вычистила еще одну кастрюлю. на очереди эмалированныеЭто здорово!
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
заглянула. 1 июня у нас мероприятие - будем печь печенье-персики)) я, сестра, дв сестра с детьми и внуками. Правда старшей из детей уже 32 и наличие собственных двоих))..
Это так здорово, когда всей семьей.
23. Вдохновляющее чтениеПоделитесь с нами, что вы сегодня читали
начала лунную долину
Надо и мне перечитать. Давно Лондона не читала.
24. Настало время ночного отдыхалегла поздно, у ЛС разболелась головаЗдоровья сыну. Как он сейчас?
25. Задаем вопросы
И где?
26. Как вы боретесь с перфекционизмом?старательно борюсь))
Молодчинка какая! Напомнила, как мой сын букву "а" учил. Вань какая буква - не помню, Это буква А. , и так каждый день. Через неделю Вань какая буква - не помню. - не может быть, давай вспоминай - А вспомнил, вспомнил - это хорошая буква :D
27. Привычка - сверяемся с КЖ двигаюсь - ходьба и гимнастика)Какая умничка, у меня только на ходьбу хватает.
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Среда, 16.05.2018, 13:16 | Сообщение # 5026 |
|
Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8922
Статус: Оффлайн
| Darra, Доброго и светлого дня
Цитата Darra ( ) Доброе утро! Вчера рано легла, так как сегодня начала работать в 4 утра из дома - побочный эффект профессии biggrin Поэтому отчет выкладываю за вчера на следующий день.Правильно делаешь
3 шаг - 15.05.18
1. Имидж
Аналогично предыдущему дню)) Балетки, сарафан, причесана и подкрашена. А через пару часов - в одежде на выход. Вечером - вновь балетки, сарафан...
Красавица
2. РаковинаУлыбается)) Мы с мужем стараемся мыть посуду часто, чтобы не залеживалась в раковине, привычка есть в целом, хоть у него и с отговорками. Вот только ночью, когда я уже спала, он туда подбросил таки тарелку, мыть поленился - но это мелочь, легко исправимая. С утра же до ночи сияла чистотой и пустотой.Поезло твоей раковине, у меня приходят мои в в три ночи и едят, а на посуду уже сил не остается, поэтому с утра всегда что-нибудь найти можно.
3. Общение на форуме
На форуме я и раньше бродила. Но так, чтобы по заданию - нет)) Читала вчера тему "Кулинарные хитрости", дело полезное.Да, на форуме много всего интересного.
Марина, спасибо за твои воодушевляющие комментарии, еще и лирическое чудесное добавление!
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| Darra | Дата: Четверг, 17.05.2018, 10:36 | Сообщение # 5027 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 304
Статус: Оффлайн
| Доброе утро! Что-то вчерашний сбой режима перевернул день с ног на голову.
4 шаг 16.05.2018
1. Имидж
Домашнее платье, балетки, волосы в хвост, расчесаны, глаза подкрашены.
2. Раковина
Раковина улыбается, посуду мою сразу Когда не было меня, муж помыл сам.
3. Общение на форуме
Особенно не было времени бродить.Искала, есть ли к чему присоединиться в рамках марафона, не нашла. Все присоединения давали мне полезные навыки, пусть и не прижились на 100%. Но это и к лучшему, я еще не полностью наладила контроль за новой квартирой в плане порядка с организацией, лучше двигаться тихо.
4. Напоминалки
Напоминалки не делала, потому что действия, которые сейчас делаю по шагам, автоматические для меня. Дальше вот напоминалки понадобятся, по тому, до чего мы еще не дошли, но по взлетам помню, только плохо прижилось.
Подумайте о КЖ. В чем вы его будете вести? Это будет блокнот или тетрадь? А может это будет школьный дневник или папка А4?
У меня для этого удобный блокнот, продолжу его, места достаточно. Распечатки в папке не прижились, много занимают места, а блокнот формата А5. Вклеиваю туда распечатки, подстраивая их под формат, чтобы меньше писать.
На старт!
Сообщение отредактировал Darra - Четверг, 17.05.2018, 11:00 |
| |
| |
| Аделя | Дата: Четверг, 17.05.2018, 11:36 | Сообщение # 5028 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| Всем привет! Верочка, очень рада тебе!
Решила я немного откорректировать форму отчета. Потому что рутинки у меня уже устоявшиеся, и отличаются от тех что в шагах даются.
Итак
28 шаг 15.05.18
Утренняя рутина:
Проснулась, умылась, ЕиТ, одеваюсь, постели застелила, сушилку с посудой разобрала, вымыла два стакана, с ночи остались. ХС проконтролировала.
Сайт и форум читаю, общаюсь.
. Дневная рутина:
уход за бельем - сняла сухое белье, повесила постиранное, разобрала что гладить, что убрать.
раковина и хс под контролем
Вечерняя рутина:
Раковина чиста и суха, хс под контролем. С хс вообще номер. Каждый день, 2-3 раза ЛС одевая обувь, снимает с крючка рожок, на место не вешает, кладет на стол в прихожей - мой главный ХС. Каждый раз я повторяю "рожок на место!" Проходит день и все повторяется снова. Пришла мысль напечатать эту фразу на плакате и повесить над столом))
Одежду на завтра приготовила
Вытащила фарш из морозилки, на след.день
. 15 минут
прибралась у улиток - НП
. Наши вдохновения
ЛМ похвалил что дома чисто, но не обошелся без намека, что так было бы всегда, если бы я не работала...
. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
стараюсь - я же флай!
. КЖ
заглянула, составила ту-ду
Проверьте вашу почту.
на телефон приходит сигнал о новом письме - открываю, читаю, удаляю. За исключением рассылок от Дарьи Черненко и Странамам
. Задание Келли.
Перебрала ящик с нижним бельем и колготками. Кое что размусорила, наметила что надо докупить
. Календарь
в календарь заглядываем ежедневно - считаем сколько дней до каникул) увы, у нас они только с 15 июня.
. Вдохновляющее чтение
Читаю Лунную долину.
. Настало время ночного отдыха
легла в 22:30
. Как вы боретесь с перфекционизмом?
напоминаниями, что нужно вовремя остановиться
. Привычка - сверяемся с КЖ
гимнастика и много ходьбы
. Пьем больше воды
воду пьем с ЛС. не считала подробно, но 5литровая баклажка нам хватает на 2 дня
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Аделя | Дата: Четверг, 17.05.2018, 11:55 | Сообщение # 5029 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| 29 шаг 16.05.18
Утренняя рутина:
подъем
ЕиТ
Оделась, обулась, слегка накрасилась, причесалась, и даже надушилась
застелила постели.
перешла на кухню - сушилку разобрала, раковина с вечера чиста, чайник поставила еще раньше
ХС проконтролировала
. Дневная рутина:
уход за бельем
хс
раковина
все проконтролировала
Вечерняя рутина:
раковина и хс под контролем
одежда на завтра готова
портфель проконтролировала
курицу из морозилки достала
15 минут
занималась подоконником на кухне - вымыла горшки с цветами, протерла поверхность, посадила проросшие семена тамаринда. Выбросила проросшую кочерыжку капустную, когда то в холодильнике капуста дала корни, поставила в воду, дала ростки, но вскоре они пожелтели.
. Наши вдохновения
наслаждаюсь домом....
Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
стараюсь
. КЖ
заглянула, буду корректировать списку уборки в зонах - слабое место
Проверьте вашу почту.
удаляю сразу.
Задание Келли.
еще две эмалированные кастрюли начистила
Календарь
в календарь заглядываю вечером.
Вдохновляющее чтение
не читала, как то
. Настало время ночного отдыха
23:00
. Как вы боретесь с перфекционизмом?
напоминаниями))
. Привычка -
движение- гимнастику не делала, но ходила много
. Пьем больше воды
воду пью много.
Побалуй себя!
вот баловать себя люблю- вчера это был сушенный кумкват к чаю. Дороговато, но во первых я на диете и мне надо с чем то чай пить, а во вторых я его по немножечку))
[url=http://www.nadietah.ru/board]
Сообщение отредактировал Аделя - Четверг, 17.05.2018, 12:11 |
| |
| |
| НаташаШ | Дата: Четверг, 17.05.2018, 13:05 | Сообщение # 5030 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 1736
Статус: Оффлайн
| Аделя, я даже не слышала про тамаринд. Погуглила, оказывается дерево до 20м высотой! Зачем тебе? или я что-то не так поняла.
|
| |
| |
| Аделя | Дата: Четверг, 17.05.2018, 14:29 | Сообщение # 5031 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| Цитата НаташаШ ( ) Аделя, я даже не слышала про тамаринд. Погуглила, оказывается дерево до 20м высотой! Зачем тебе? или я что-то не так поняла.
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Ежевика | Дата: Четверг, 17.05.2018, 20:28 | Сообщение # 5032 |
 Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 85
Статус: Оффлайн
| Добрый вечер! Хочу присоединиться к прохождению 31 шага. Мне надо куда то заявку писать или можно сразу сюда?
Отчёт за 17мая.
Шаг.1. Начистить раковину.
Сделано. Сияет и блестит.
http://pixs.ru/showimage/2cEigxov0K_8372318_30217348.jpg
Я вернулась.
|
| |
| |
| Darra | Дата: Пятница, 18.05.2018, 11:16 | Сообщение # 5033 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 304
Статус: Оффлайн
| Приветствую!
Хотела с утра выложить отчет, но работа повалила( Немного задержалась.
Шаг 5. 17.05.2018
1. Имидж
Домашнее платье, балетки, волосы в хвост, глаза и губы подкрашены.
2. Раковина
Раковина улыбается
3. Общение на форуме
Листала тему про май с фотографиями, любовалась.
4. Напоминалки
На данный момент действия привычные, не нужны для них напоминания. КЖ лежит на своем месте, ждет своего часа, а то забросила я его.
5. Боремся с негативными мыслями
Последние дни я как-то сама позитивлю. Вчера не ловила себя на негативных мыслях. Все принимала спокойно, даже перемены.
Вы не забыли вложить в свой КЖ позитивную страничку?
Она уже там есть
Вчера был день спонтанностей. Попросили подработать, после работы заехала, вычитала газету. Потом случайно встретила приятельницу, отправились гулять. Потом спонтанно муж освободился - погуляли и с ним. В итоге успела приготовить еду, но не убирала в доме по своему пока скромному плану)
На старт!
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Пятница, 18.05.2018, 15:16 | Сообщение # 5034 |
|
Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8922
Статус: Оффлайн
| Ежевика, Ничего писать не надо. Пиши отчеты, в заданиях образец есть. Желательно так и писать по пунктам.
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| СеВеруша | Дата: Пятница, 18.05.2018, 15:19 | Сообщение # 5035 |
|
Душа форума-2017 Палочка-выручалочка -2017
Группа: Модераторы
Сообщений: 8922
Статус: Оффлайн
| Аделя, Ежевика, Darra, Чуть попозже отпишусь по отчетам. ТОлько приехала. Аделечка, все-таки постарайся отчеты писАть по шаблону. Тебе не так много осталось. Я понимаю, что у тебя многое есть, что все наработано. Но... какой пример для новеньких. Нехорошо, как говорит моя Ярослава.  
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света. В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей. А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив. Стань лучиком света, свети сквозь темноту"
А.Полярный
|
| |
| |
| Darra | Дата: Пятница, 18.05.2018, 22:44 | Сообщение # 5036 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 304
Статус: Оффлайн
| Добрый вечер!
6 шаг 18.05.2018
1. Имидж
Традиционно, для меня это норма: встала, в душ, оделась на выходе в домашнее платье, на ногах - балетки. Причесалась, накрасила глаза.
2. Раковина
Раковина улыбается, чистенькая и миленькая.
3. Общение на форуме
Сегодня я особо не бродила по форуму - было не до того - но немного почитала отчеты в этой теме. Интересно.
4. Напоминалки
Я вот додумалась о напоминалке, пусть и не по системе. Она называется: протри кран в ванной! Забываю, а потом он не столь красив, но ведь дело секундное.
5. Боремся с негативными мыслями
Я для себя гуляла пешком 5 минут домой после посещения врача. Радовалась, какая у меня вкусная получилась творожная запеканка, ела ее, угощала коллег еще, утром мы ей завтракали. Получила от похвалы удовольствие. Еще вот посетила врача, узнала, что все у меня хорошо, выдохнула. Убирала размеренно. Традиционные полчаса йоги вечером, больше пока не получается. Вот и бонусы для меня сегодня. КЖ пока просто есть. Тогда не особо прижился, может, теперь...
6. Боремся с ХС
Как все прошло?
Поделитесь с нами где вы храните квитанции?
Ох, ХС - очень мне нужная практика. Мы переехали в первых числах мая, еще заканчиваем мебель переставлять, не у всех вещей есть еще место, это сказывается - мелочи еще не получили дозы внимания своей. За 2 минуты стало лучше в прихожей и на комодах в комнате. Вхожу в ритм.
Квитанции нам хозяйка оставила, для них выделен ящик и папка. Пока так, еще не платили, в июне первые появятся - тогда подумаю о них посерьезнее, а пока это просто книжки, в которые можно вклеивать квитанции (платишь же онлайн).
На старт!
|
| |
| |
| Ежевика | Дата: Суббота, 19.05.2018, 01:57 | Сообщение # 5037 |
|
Флайбеби
Группа: Парящие
Сообщений: 85
Статус: Оффлайн
| Добрый вечер!
2 шаг
Отчёт за 18 мая
1. Имидж.
Надела майку и шорты, дома жарко. Обувь сланцы, не могу закрытую обувь носить дома в жару. Причесалась. Не крашусь впринципе, только на торжество какое-нибудь. Да и умываюсь несколько раз за день, не до косметики. Я и так красивая ))
2. Раковина.
После ужина помыла посуду, вытерла раковину на сухо, завела на батарее для этого дела тряпку))
Я вернулась.
Сообщение отредактировал Ежевика - Суббота, 19.05.2018, 02:01 |
| |
| |
| Аделя | Дата: Воскресенье, 20.05.2018, 10:12 | Сообщение # 5038 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| Всем привет! Прошу прощения за задержку, шаги проходила, отчитываться не успевала. Комп все время занят, с телефона отчет писать неудобно.
Северуша, буду писать отчеты по форме, прости за неудобства 
30 шаг 17.05.18
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
одела летний сарафан, сын в восторге - лето пришло)) на ноги балетки как всегда, волосы уложила, и даже надушилась
2. Застилаем постель.
постель застелила, ЛМ теперь встает вместе со мной, так что нашу постель застелила сразу.
3. ЕиТ
унитаз "умыла", полы протерла, раковину в ванной вымыла, полотенце поменяла
4. Держим раковину в чистоте
раковина с вечера чиста
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
читаю и общаюсь
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
не использую.
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
летаю- дома порядок, на улице почти лето, в холодильнике клубника!
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
хс под контролем
9. 5С-ниша в коридоре. захламляется очень быстро. в прошлом году разобрала, сейчас опять куча хлама
10. Загляните на страницу ВК Задания
нет ВК
11. Что у нас на ужин?
с вечера вытащила курицу размораживать, а еще были голубцы.
12. Дневная рутина:
уход за бельем, раковина, хс
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
под контролем
13. 15 минут
навела порядок в холодильнике. мыть не понадобилось, с прошлой недели чистый, просто перебрала продукты, переложила голубцы в кастрюльку поменьше, вымыла масленку
14. Уход за бельем
в ДР. стирала мужа футболки
15. Готовим одежду на завтра
одежду погладила, повесила и для ЛМ и для ЛС
16. Наши вдохновения
пришла сестра с племянником - мне было приятно что дома чисто)
17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
стараюсь
18. КЖ
заглянула
19. Скажите, где находится ваш КЖ
в спальне на тумбочке
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
удаляю сразу же
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
задание Келли не выполняла, гости были.
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
заглядываю ежедневно.
23. Составьте планы на следующий месяц
план составила довольно прозаический. школьные дела, заготовки( фасоль, вишня, черешня)
24. Вдохновляющее чтение
продолжаю лунную долину
25. Настало время ночного отдыха
легла поздно - ждала ЛМ
26. Задаем вопросы
не задавала
27. Как вы боретесь с перфекционизмом?
напоминаниями)
28. Привычка - сверяемся с КЖ
двигаюсь - ходьба и с утра легкая гимнастика.
29. Пьем больше воды
воду пью много.
30. Побалуй себя!
Чем вы сегодня себя побаловали?
с баловством как то не заладилось. Кино правда посмотрела одна и в тишине)
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Аделя | Дата: Воскресенье, 20.05.2018, 10:34 | Сообщение # 5039 |
|
Кулинар года-2017
Группа: Парящие
Сообщений: 846
Статус: Оффлайн
| Мой последний отчет.
31 шаг 18.05.18
Утренняя рутина:
1. После того, как проснулись, одеваемся, включая обувь.
оделась, обулась, слегка накрасилась.
2. Застилаем постель.
застелила и нашу и ЛС
3. ЕиТ
просто ополоснула, все чистенько
4. Держим раковину в чистоте
чиста и суха
5. Читаем сайт и форум. Общаемся на форуме.
читаю и общаюсь
6. Обращаем внимание на напоминалки (если мы их используем)
не использую. Составляю ту-ду лист
7. Боремся с негативными мыслями. То есть, учимся любить себя – учимся летать!
себя люблю)
8. Разбираем хотспот ровно две минуты
под контролем
9. 5С-размусорила две куртки и пакет с рабочей одеждой ЛМ
10. Загляните на страницу ВК Задания
Нет ВК
11. Что у нас на ужин?
ничего не готовила, все есть
12. Дневная рутина:
уход за бельем( белые рубашкиЛМ, моя белая кофта, мужа поло)
раковина
хс
Вечерняя рутина:
- Держим раковину в чистоте
- Разбираем хотспот ровно две минуты
все под контролем
13. 15 минут
вымыла мясорубку и вафельницу. на очереди тостер и соковыжималка .14. Уход за бельем
в ДР
15. Готовим одежду на завтра
готова
16. Наши вдохновения
наслаждаюсь порядком)17. Соблюдаете ли вы 11 правил Флайледи?
стараюсь
18. КЖ
Вы сегодня заглянули в свой КЖ?
заглядываю
19. Скажите, где находится ваш КЖ
на тумбочке у кровати
20. Проверьте вашу почту.
Не копите письма. Почитайте письма, которые пришли. И, если надо разложите их по папкам или удалите ненужные.
удаляю сразу же
21. Задание Келли.
Выполнили ли вы сегодня задание Келли? Что вы сделали?
вместо задания почудила - протерла зеркала, рамки и телевизоры, вытряхнула покрывала, поменяла скатерть, вымыла полы везде.
22. Календарь
Загляните в семейный календарь
заглянула.
23. Составьте планы на следующий месяц
планы составлены, вношу поправки
24. Вдохновляющее чтение
ДЖ. Лондон "Лунная долина"
25. Настало время ночного отдыха
ложусь теперь поздно - жду ЛМ
26. Задаем вопросы
не задавала
27. Как вы боретесь с перфекционизмом?
старательно борюсь)
28. Привычка - сверяемся с КЖ
гимнастику не делала, но ходила много.
29. Пьем больше воды
воды пила много30. Побалуй себя!
сварила себе кофе - 4 месяца не пила!
31. Похвали себя
Я умница!!!
Девочки кураторы, спасибо вам огромное, я смогла пройти 31 шаг и я знаю что делать дальше. Буду продолжать в том же духе. Есть еще слабые места, и дома работы еще достаточно, но я справлюсь. Спасибо!!!
[url=http://www.nadietah.ru/board]
|
| |
| |
| Darra | Дата: Воскресенье, 20.05.2018, 11:12 | Сообщение # 5040 |
|
Генерал-майор
Группа: Парящие
Сообщений: 304
Статус: Оффлайн
| Приветствую!
7 шаг 19.05.2018
Дома платье и балетки, волосы собраны, косметикой вчера не пользовалась, отдыхала, даже когда выходила из дома.
2. Раковина
Раковина у меня хороша))
3. Общение на форуме
Интересного не открыла, не общалась, полистала только, какие шаги будут дальше.
4. Напоминалки
КЖ готов. Напоминалка одна, в ванной, про кран.
5. Боремся с негативными мыслями
Я купила себе два новых платья и читала вечером интересные статьи. А вообще я довольна собой, своими решениями и действиями, хотя и пропустила тренировку.
6. Боремся с ХС
ХС - если именно один выбирать, на него 2 минут много. А можно ли все же 2 места?
7. Одежда на завтра
Планировалось, что я сегодня дома. Домашнюю одежду я всегда с вечера готовлю, чтобы в ванной после душа переодеться. Но мне в принципе легко и менять планы, потому что одежду сразу глажу и вешаю в шкаф, а сочетания давно продуманы.
На старт!
|
| |
| |
